Trabalho excessivo pode acarretar males

O trabalho excessivo pode trazer males a saúde. Segundo a médica Neusa Emiko Miyata, não é só o trabalho o responsável pelo surgimento de doenças; ela também destaca alterações climáticas e mudanças dos hábitos alimentares.

Dentre os problemas mais comuns advindas do trabalho excessivo podemos apontar: a tendinite, as dores nas costas, LER, problemas com o sono e o choque térmico. A seguir, seguem algumas definições sobre estes incômodos.

• Tendinite: é causada por movimentos repetitivos. Como consequência dessa repetição, a pessoa começa a sentir dores e fraquezas localizadas, além de sentir dificuldades para realizar determinados movimentos. A tendinite pode provocar traumatismo, inflamação, inchaço e etc. Para evitar a tendinite, procure interromper os movimentos repetitivos e alongue o local que está sendo forçado durante a atividade;
• Dores nas costas: Geralmente estão relacionadas a dores na região cervical, torácica e lombar. A principal causa dessas dores são problemas relativos a postura e movimentos incorretos. Com o passar dos anos podem desgastar as articulações da coluna podendo causar a hérnia de disco;
• LER: Este termo é usado para nomear as doenças causadas pelo esforço repetitivo, que acaba comprometendo as articulações. O tratamento dessas doenças vai depender do estágio que ela alcançou; contudo, geralmente, é realizado através de fisioterapia e medicamentos. Porém, quando o caso não apresenta melhora, os médicos lançam mão da intervenção cirúrgica;
• Problemas com o sono: São causados pelas alterações da rotina de trabalho. Dentre os males mais comuns envolvendo o sono podemos destacar: dificuldades para iniciar ou manter o sono, pausa na respiração enquanto dorme, movimentos involuntários das pernas, insônia e excesso de sono em um único dia. Para evitar esses problemas, procure dormir confortavelmente, de prioridade a lugares escuros e não muito barulhentos e não durma com fome;
• Choque térmico: Muitas vezes, quando estamos trabalhando, temos que sair de um lugar quente para um frio ou vice-versa. Isso faz com que a nossa temperatura corporal se desregule e, a partir desse momento, o corpo reage para manter sua temperatura estável. Isso faz com que as defesas do organismo diminuam momentaneamente e, assim, os vírus e bactérias tem o caminho facilitado para agir sobre o nosso organismo. Para evitar o choque térmico devemos: beber muita água, procurar não transitar em lugares de diferentes temperaturas, evitar as mudanças bruscas de temperatura e agasalhar-se.

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Calvície prematura pode estar relacionada com problemas de próstata

Alguns casos de calvície podem estar relacionados com o crescimento da próstata. Cientistas espanhóis da Universidade de Granada (sul da Espanha) afirmaram que este problema é comum (atinge mais de 50%) nos homens que se encontram na faixa dos 60 anos e que um dos sintomas é a necessidade de urinar várias vezes.

Abaixo seguem as definições dos problemas da próstata e calvície:

• Alopecia androgenética é o modelo de calvície mais frequente. Ela é muito mais comum nos homens do que nas mulheres. Ela trata-se de um problema hereditário sem cura que evolui progressivamente.

• Hiperplasia Benigna também trata-se da doença mais frequente a atingir a próstata. Ela provoca um crescimento anormal e desordenado das glândulas que ficam em contato direto com a uretra e a formação de um tumor benigno que impede a saída da urina.

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Dispositivo pode medir a evolução do Alzheimer

Uma espécie de marcador poderia indicar a taxa da capacidade mental de um indivíduo que sofre do Mal de Alzheimer. Esse diagnóstico seria possível através de uma análise dos níveis da proteína VILIP - 1 encontrada no cérebro. Quanto mais alto o nível dessa proteína no cérebro, mais rápida seria a deterioração da capacidade mental.

Os pesquisadores, inclusive, já indicaram que o diagnóstico realizado com o VILIP - 1 pode ser o indicador mais eficiente para detectar a gravidade do Alzheimer. Segundo Rawan Tarawneh, professora-adjunta de neurologia da Universidade da Jordânia e principal autora do trabalho, afirmou que esse dispositivo, além de indicar a situação de um paciente vítima do Alzheimer, pode auxiliar na obtenção de novos tratamentos para a doença.

O Alzheimer é uma doença degenerativa incurável, que vai evoluindo com o passar dos anos; contudo, existe tratamento capaz de retardar a degeneração da memória e controlar as alterações comportamentais. Essa doença é a principal responsável pela demência de pessoas com mais de 60 anos no Brasil e em Portugal. Além disso, o Alzheimer atinge 1% dos idosos que se encontram nessa faixa etária.

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Vitamina E pode prejudicar massa óssea

Suplementos ricos em Vitamina E podem prejudicar a massa óssea das pessoas. Segundo cientistas japoneses experimentos realizados em ratos mostraram que aqueles que receberam Vitamina E tiveram uma diminuição da massa óssea, quando comparados a outros que não receberam a vitamina. O propósito do estudo era, exatamente, saber o que ocorria com os ossos dos roedores, carentes da Vitamina E, após o recebimento deste complemento.

Os cientistas acreditam que a perda de massa óssea ocorreu porque a Vitamina E aumenta o número de osteoclastos ( células responsáveis pela degradação do tecido ósseo). A massa óssea é o resultado do equilíbrio entre duas células:os osteoclastos (já mencionados) e os osteoblastos (que auxiliam na criação de um novo tecido ósseo).

Mesmo com o resultado mostrando que a Vitamina E pode corroer a massa óssea, os cientistas ressaltam que ainda é cedo para legitimar esse resultado; isso porque ainda é necessária a realização dessa experiência em humanos.

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Gorduras para serem incluídas na dieta

Muitas gorduras fazem bem ao corpo e podemos dizer que são fundamentais em nossa dieta. As chamadas gorduras insaturadas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e nos previne de doenças cardiovasculares e degenerativas.

Além disso, elevam o índice de HDL (que é o colesterol bom) e diminuem o nível de LDL (colesterol ruim) fazendo com que diminua a placa de gordura que se acumula no interior de veias e artérias; o acúmulo dessas placas pode causar doenças como a hipertensão e, também, infartos e derrames.

As gorduras insaturadas podem ser encontradas em muitos alimentos, dentre eles: o azeite de oliva, óleo de canola, óleo de girassol, óleo de amendoim, óleo de linhaça, óleo de soja, gordura de coco, gordura de nozes, gordura do abacate e a gordura de peixe de água fria.

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Nova cirurgia para redução do estômago é feita sem cortes

Uma nova forma de operação do estômago está sendo realizada com sucesso. Na nova técnica, o equipamento para grampear o estômago é introduzido pela boca e levado até o estômago. Além de dispensar a necessidade de corte, esse procedimento apresenta um pós-operatório curto, ausência de dores e cicatrizes, menor risco de infecção e, também, não apresenta possibilidade de que a pessoa volte a engordar .

A técnica de grampear o estômago vem se apresentando muito eficiente. Pessoas que passaram por essa cirurgia perderam, em média, no período de um ano, 40% do seu excedente de massa. De uma maneira geral, todos os tipos de cirurgia bariátrica apresentam bons resultados. Em muitos casos, diminuem o risco de morte causadas por câncer e doenças cardíacas.

A cirurgia só é recomendada pelo médico quando o índice de massa corpórea atinge 40 (no caso de diabéticos e cardíacos 35); isso porque pessoas que apresentam esse índice dificilmente conseguem perder toda essa quantidade apenas com regime.

A cirurgia bariátrica só deve ser realizada sob as seguintes circunstâncias:

• Fracasso nas tentativas de perda de peso acompanhada por nutricionistas e médicos em geral;
• Ausência de problemas médicos que possam impossibilitar a cirurgia;
• Estar com, pelo menos, 45kg acima do peso normal;
• Apresentar índice de massa corpórea 35 (em casos de diabéticos e cardíacos) e 40 para pessoas sem as doenças;
• Ter fracassado em outras cirurgias.

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Qualidade do sono melhora com a idade

Um estudo indicou que a qualidade do sono das pessoas melhora com a idade. Uma equipe do Centro para Sono e Neurobiologia Circadiana da Universidade de Pensylvania afirmou que o sono vai melhorando ao passar dos anos, com exceção quando a pessoa chega a fase dos 40 anos. Segundo Michael Grandner, um dos pesquisadores, a qualidade do sono não tem nenhuma explicação científica; contudo constatou-se que os idosos aproveitam melhor o sono.

Não é apenas a idade que faz com que uma pessoa durma melhor que a outra. Vários fatores podem contribuir para um sono ruim ou bom, principalmente aqueles referentes ao cotidiano, pois os pesquisadores indicaram que a depressão e outros problemas de saúde podem interferir na qualidade do sono.

O sono é fundamental para a saúde do ser humano. Dormir mal ou, simplesmente, não dormir causa vários efeitos maléficos como: estresse, ansiedade, mau humor, ganho de peso; além de acelerar o envelhecimento.

Os males não param por aí. Um estudo indicou que dormir mal por três dias pode disparar a produção de insulina do corpo, aumentando o risco do surgimento do diabetes; além disso, ficar sem dormir desregula a produção de grelina, que é o hormônio responsável pela vontade de comer podendo provocar a obesidade. Um outro problema é o envelhecimento. As células responsáveis pelo aspecto jovial, podem ser atacadas por radicais livres, causando o envelhecimento precoce do indivíduo.

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