Saiba mais sobre a coqueluche

A coqueluche se trata de uma doença infecciosa, que pode ser transmitida com facilidade; ela atinge as vias respiratórias, causando crise de tosses e falta de ar. Os recém-nascidos e as crianças pequenas são as principais vítimas da coqueluche, sendo esta a quinta maior causa da mortalidade infantil no Brasil. 

O principal fator que torna a coqueluche uma ameaça é o fato de a vacina não ser tomada corretamente; pois as pessoas costumam tomar a primeira dose e se esquecem da necessidade de reforço. Este reforço aumenta o tempo de imunidade, que passa a ser de cinco a dez anos. Crianças menores de sete anos podem conseguir a imunidade através do SUS; este oferece uma vacina tetravalente ( combate quatro doenças diferentes, são elas: difteria, tétano, coqueluche e meningite).

A coqueluche pode ser contraída de diferentes mameiras e mais de uma vez. A doença pode ser pega através de uma bactéria. A principal forma de contaminação se dá através do contato direto com outras pessoas já infectadas. 

Porém há uma outra maneira, muito perigosa, de transmissão da doença: o pano de prato molhado; este estado (molhado) faz com que o pano se torne abrigo para bactérias; e, infelizmente, algumas pessoas acabam usando o pano para secar as mãos e a boca. Uma maneira de evitar que isso ocorra, é lavar, todos os dias, os panos de pratos. É recomendável deixá-los de molho em uma mistura com água e sabão e, depois, secá-lo. 

Os sintomas da coqueluche são parecidos com os de um resfriado qualquer; são eles: forte tosse, mal-estar e falta de apetite. Se a doença não for tratada ela pode evoluir causando vômitos, dificuldade de respiração, cansaço, febre alta e pneumonia. Durante as crises de tosse, causadas pela doença, é importante não deixar a criança deitada de barriga para cima pois, dessa maneira, ela pode acabar sufocada pela secreção.

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Hepatite B e HPV causam câncer; porém têm prevenção

O HPV e a Hepatite B são doenças perigosas, principalmente, quando não tratadas. Um outro fator que mostra o perigo dessas doenças é o alto número de contágio e mortes; no caso do HPV, ele é o principal motivo do desenvolvimento de câncer de colo de útero; a principal forma de prevenção da doença é a relação sexual segura, ou seja, uso de camisinha; contudo, já existe vacina capaz de prevenir o organismo contra o vírus.

 No caso da Hepatite B, a melhor forma de prevenção é através de vacina; devem ser vacinados recém-nascidos, usuários de drogas injetáveis, profissionais da saúde, doadores de órgãos, policiais, bombeiros, manicures, podólogos, portadores de HIV, vítimas de abuso sexual e indígenas .

Os sintomas das Hepatites virais são os seguintes: náusea, vômito, mal-estar, febre, fadiga, perda de apetite, dores abdominais, urina escura, fezes claras e icterícia (cor amarelada na pele). Já o  HPV provoca lesões na pele e na mucosa, que, ao entrarem em contato com outra pele, podem transmitir a doença; assim sendo, a atividade sexual é uma forma muito comum de transmissão da doença.

As principais causas de ambas as doenças são as seguintes: 

• HPV _ Atividade sexual na qual um dos parceiros apresenta lesão visível na via sexual. A doença também pode ser transmitida da mãe para o feto;
• Hepatite B _ Geralmente ocorre através do contato com sangue infectado e da relação sexual sem preservativo. Contudo há, também, a possibilidade de contágio através da mãe para o feto.

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Queijo coalho pode ajudar a prevenir câncer

O queijo coalho pode atuar como modo de prevenção de várias doenças. Segundo um estudo divulgado pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), o queijo coalho tem essa função preventiva graças a ação dos peptídeos bioativos, que são pedaços de proteínas encontradas no leite. Essas proteínas combatem os radicais livres, que podem ser o ponto inicial para o desenvolvimento de várias doenças, dentre estas o câncer.

Além de possuir ação preventiva, o queijo coalho é muito nutritivo. Ele auxilia o corpo na absorção do zinco, que é importante para a reprodução celular e para a ativação de enzimas; além disso, o queijo coalho também regula a flora intestinal.

Como todo o alimento, o queijo coalho a ser consumido deve, logicamente, apresentar boas condições de consumo. Uma forma de verificar se o queijo apresenta tais qualidades é reparar se ele apresenta o rótulo da Adagro - Agência de Defesa e Fiscalização Agropecuária - escrito "SIE"; uma outra maneira é reparar nas condições de armazenamento do queijo.

O queijo apresenta um alto valor nutricional, que pode variar de queijo para queijo. De uma maneira geral, o queijo apresenta boas quantidades de: proteínas, minerais, cálcio, zinco e potássio; além disso, apresenta uma grande variedade de vitaminas.

Confira abaixo os principais benefícios dos nutrientes encontrados no queijo:

1. Proteínas _ as proteínas do queijo contém um alto teor de aminoácidos que fazem com que sua digestibilidade seja próxima a 95%; ou seja, as proteínas do queijo são absorvidas quase que totalmente quando chegam no intestino; e, ao serem absorvidas, essas proteínas fornecem ao organismo os aminoácidos necessários para o desenvolvimento do corpo.
2. Cálcio _ O cálcio que pode ser encontrado em todo derivado do leite (e o queijo é um derivado do leite). Esse cálcio é importantíssimo para o fortalecimento dos ossos e, sendo assim, evita a osteoporose e, também, auxilia na formação dos dentes, ossos e cartilagens.
3. Vitaminas _ Geralmente o queijo é uma boa fonte de Vitamina B9 e Vitamina A. A Vitamina B9 é importante para a formação de proteínas estruturais e hemoglobina; e a Vitamina A é importante para a visão, também fortalece os ossos, protege a pele e conserva o cabelo.

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Confira os alimentos que ajudam a emagrecer

Emagrecer não é tarefa das mais fáceis, porém existem alguns alimentos que podem nos ajudar a perder peso. Existem alguns alimentos que são classificados como anti-inflamatórios; eles ajudam a regular a atividade do intestino; contribuindo para o fim do inchaço da barriga.

Além desses anti-inflamatórios há, também, os alimentos probióticos. Fazem parte desse grupo o leite e seus derivados:

O leite e os seus derivados. Eles conseguem controlar a obesidade, fortalecem o sistema imunológico e protegem contra o câncer de cólon. O consumo diário de leite ajuda a prevenir contra gases, prisão de ventre e melhora a absorção de vitaminas e minerais.

A semente da abóbora também é uma aliada para quem quer emagrecer; isso porque ela é capaz de prevenir contra doenças intestinais.

Melancia e melão. Essas frutas contém cucurbitacina, que protegem o intestino contra vermes. Além disso, contém fibras, minerais e vitaminas. Falando de uma maneira individual, o melão apresenta potássio, que ajuda a eliminar o sal; por outro lado, a melancia têm, em sua composição, 95% de água que lava o aparelho digestório.

Glutamina. É um aminoácido encontrado em alimentos de origem animal, como o peixe e a carne vermelha. Esse alimento ajuda a recuperar a mucosa intestinal após alergias e intolerância alimentar.

Chá de limão ou abacaxi. 200ml desses chás facilitam a digestão. É bom lembrar que não se deve adicionar açúcar.

Carnes de peixe ou frango. Suas proteínas são de fácil absorção; ou seja, é mais fácil para o aparelho digestivo consumi-las. Assim, a possibilidade da ocorrência de sobrepeso é menor.

Tomate. O tomate, assim como todo alimento orgânico, não apresenta toxinas, que podem prejudicar o funcionamento do intestino. 

Óleo de coco. O coco apresenta ácido caprílico que regula a função intestinal nos casos de diarreia e prisão de ventre. O consumo diário desse alimento reduz a quantidade de bactérias nocivas e aumenta a quantidade de boas bactérias.

Sementes de linhaça, gergelim e girassol. Esses alimentos apresentam uma composição muito rica; sendo fonte de vitamina E, zinco, cálcio, gorduras saudáveis, fitoesterois, que combatem o mau colesterol, auxiliam na eliminação de toxinas e facilitam no bom funcionamento do intestino por conta de suas fibras. Além disso, auxiliam na eliminação de toxinas.

Frutas oleaginosas. Fazem parte desse grupo: a soja, a castanha, o milho, o avelã, e as amêndoas. Esses alimentos ajudam a controlar o colesterol e o açúcar, fortalecem o sistema imunológico e previnem contra doenças graves como o câncer e o Alzheimer.

Casca de frutas. As cascas de frutas apresentam água e fruto-ologossacarídeo, que age como fibra.

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Anticoncepcional masculino pode estar próximo

Uma substância acena com a possibilidade de se tornar um anticoncepcional masculino. Pesquisadores da Universidade de Harvard vêm trabalhando no desenvolvimento de uma substância que atuaria diminuindo a produção do esperma podendo causar um estado de infertilidade temporário. Este medicamento, na verdade, já existe; porém ele é comercializado apenas na China. O remédio seria bem vindo nos casos que envolvem mulheres que não podem fazer uso de anticoncepcionais por motivos diversos.

O nome do remédio é Nefertil. Embora esteja sendo comercializado na Ásia, esse medicamento foi desenvolvido e  é produzido aqui no Brasil desde 1980, mais precisamente no Centro de Reprodução Humana da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia (UFB); mas, infelizmente, sua comercialização não é autorizada pelos órgãos de saúde do Brasil.

Há uma curiosidade envolvendo esse medicamento. Inicialmente, ele foi testado como forma de tratamento para o câncer de pulmão; e, somente durante os testes, foi que os cientistas começaram a perceber que o medicamento poderia ter outra aplicação. 

Existe uma dúvida quanto a aceitação de um anticoncepcional masculino. Isso porque a cultura masculina é muito diferente da feminina e, sendo assim, o homem poderia criar uma resistência a um tratamento como esse. Contudo, é importante lembrar que o anticoncepcional masculino potencializaria muito a proteção naqueles casos nos quais as mulheres, por motivos variados, não podem usar anticoncepcionais. 

Já que não podemos usar a tal pílula ainda, a camisinha, velha conhecida, ainda é o método mais indicado. Mas, mesmo já sendo bem comum entre o público masculino, é sempre bom lembrar de algumas questões envolvendo seu uso; lembre-se de que, quando for colocar a camisinha, é necessário apertar a sua ponta, a fim de saia o ar ali acumulada ( se ele permanecer na camisinha, pode estourá-la; ou o esperma pode aproveitar o vaco e subir até a base do pênis o que faria com que o esperma saia e entre em contato com a mulher).

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Confira os cuidados para preparar o açaí

Todos sabem que o açaí é uma fruta muito nutritiva, porém é preciso ter cuidado com a higiene durante o seu preparo; isso porque, se não for preparado com limpeza, o açaí pode transmitir a Doença de Chagas. Segundo o Ministério da Saúde, muitos casos de Doenças de Chagas têm origem na má higienização de alimentos.

Veja, abaixo, alguns cuidados a serem tomados no preparo do açaí:

Higiene: É necessário estar atento as máquinas que batem o açaí. Mantenha as vasilhas onde estão o alimento bem cobertas. Ao selecionar os caroços de açaí, lave-os bem e, posteriormente, mergulhe-os numa mistura que deve conter 10 litros de água comum e 30 ml de água sanitária. E, se por acaso você vai consumir o açaí na rua, repare nas condições de higiene do recinto.

Polpa: Quando for comprar a poupa, verifique se a embalagem apresenta o número de registro do produto junto ao Ministério da Agricultura. Se a polpa tiver esse certificado, não há risco; pois, para a comercialização de polpas de sucos tropicais é necessário o aval do Ministério da Agricultura.

Congelamento: Para que qualquer possibilidade de contaminação seja rechaçada, congele a polpa do açaí a - 20ºC por, pelo menos, oito horas; devido a estas condições, não deve ser usado o congelador da geladeira, pois este não pode chegar a essa temperatura; geralmente, esse alimento é congelado em câmara.

Pasteurização: O mais recomendado é comprar a polpa de açaí pasteurizada. Isso porque o processo de pasteurizar o açaí elimina qualquer possibilidade de contaminação. Isso porque, quando o açaí é exposto a esse processo, ele é aquecido durante alguns segundos a uma temperatura que varia entre 80 e 90ºC; e, logo depois, a poupa de açaí é resfriada.

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Como evitar a má-digesstão

Muitas vezes, principalmente por conta de um estilo de vida corrido, nós não nos alimentamos direito e acabamos substituindo a alimentação adequada por fast-foods e outras porcarias. Estas comidas podem causar náuseas, enjoos e outros desconfortos. Contudo, há algumas atitudes que são capazes de prevenir contra esses problemas. Confira:

• Mastigue bem os alimentos e devagar;
• Preste atenção nos alimentos ingeridos, busque aqueles de fácil digestão;
• Não coma demais e procure evitar ingerir líquidos junto com a comida;

Contudo, se você é daquelas pessoas que quando resolve comer, acaba ingerindo muita comida e, em seguida, passando mal; tome um chá de boldo, pois ele é indicado contra distúrbios do fígado e, também, auxilia na digestão.

Mas, se você é daqueles que não suporta chá (principalmente o de boldo) há alimentos que podem ajudar a combater a má digestão. Confira:

• Mamão: ajuda o organismo a funcionar; possui uma substância chamada papaína, que consegue quebrar proteínas, o que facilita o trabalho do organismo;
• Couve: contém substâncias que ajudam na cicatrização da mucosa, desintoxicando o aparelho digestivo e atenuando os sintomas da má digestão;
• Água: ajuda a eliminar as fibras que se alojam no intestino e podem prendê-lo. É importante ressaltar que, para eliminar essa substância, são necessários o consumo de dois litros de água por dia;
• Laranja: estimula a liberação do suco gástrico por parte do estômago. Isso facilita a digestão dos alimentos, diminuindo a sensação de peso, após o consumo de determinados alimentos;
• Iogurte: ajuda a reintegrar a flora intestinal; além disso, possui bactérias que agem no intestino facilitando a digestão;
• Mel: apresenta funções que melhoram o funcionamento do intestino e, logo, a absorção de nutrientes.

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