Crianças que dormem mais cedo são mais ativas que aquelas que realizam atividades noturnas, segundo um estudo publicado na revista Sleep. Para a realização da pesquisa, foi registrado a hora em que jovens (de nove à 16 anos) dormiam e de acordavam; e, também, como esse público aproveitava seu tempo livre durante quatro dias. O estudo mostrou que crianças que dormem tarde e que acordam tarde, têm 1,5 mais chances de serem obesos; além de mostrarem uma inclinação para o sedentarismo.
Segundo a médica Carol Maher, PhD e pós-doutoranda na Universidade do Sul da Austrália e uma das autoras do estudo, cientistas descobriram que as crianças que dormem pouco têm tendência a ter sobrepeso ou obesidade. Logo, as rotinas de sono têm relação direta com hábitos de vida saudável.
Segundo a médica Carol Maher, PhD e pós-doutoranda na Universidade do Sul da Austrália e uma das autoras do estudo, cientistas descobriram que as crianças que dormem pouco têm tendência a ter sobrepeso ou obesidade. Logo, as rotinas de sono têm relação direta com hábitos de vida saudável.
oglobo.globo.com
tá explicado porque sou gorda....tenho que dormir cedinho, tipo umas 19h...mas não consigo... :(
ResponderExcluir