Tabagismo representa um prejuízo de R$ 21 bilhões ao ano para o Brasil

Um estudo revelou que o Brasil gastou, no último ano, R$ 21 bilhões para combater os males causados pelo cigarro. Esse valor representa 30% do orçamento do Ministério da Saúde em 2011 e 3,5 vezes mais do que a receita federal arrecadou com as vendas de produtos derivados do tabaco no mesmo ano. O grande gasto para diminuir o tabagismo se justifica, pois a mesma pesquisa mostrou, ainda, que a atividade é responsável por 13% das mortes no pais (essa porcentagem responde por 357 vítimas por dia).

Contudo, parece que os investimentos no combate ao tabagismo vêm dando resultado. De acordo com dados de 2011 da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), o número de fumantes vêm caindo no Brasil; em 2006, a população fumante respondia por 16,2% do total de brasileiros; já os dados de 2011 apontaram que esse grupo estava em 14,8% do total de brasileiros. 

Abaixo o perfil daqueles que costumam fumar mais:

• Da população fumante, a maioria são homens (18,1% são do sexo masculino, enquanto que 12% são mulheres) ; mas, o público masculino é, também, o que lidera no abandono do vício (25% do público masculino se diz ex-fumante, enquanto que, dentre o público feminino, apenas 19% está nessa situação);
• A maioria dessas pessoas têm m um nível de escolaridade menor. Pois 18,8% dos fumantes têm menos de 12 anos de estudo; por outro lado, 10% dos fumantes têm mais tempo de estudo;
• Apresentam menos de 65 anos de idade. Segundo a pesquisa, 52,6% dos homens abandonam o vício a partir dessa idade;
• Vivem na região sul ou sudeste. A cidade que tem mais fumantes é Porto Alegre, com 25% da população total; seguida por Curitiba (20%) e São Paulo (19%).

Saiba porque é importante não fumar ou abandonar o fumo. A seguir uma série de problemas causadas por esse vício:

• Diminuição dos batimentos cardíacos, da pressão arterial e, também, da respiração;
• Surgimento de doenças no coração como a angina de peito e o infarto do miocárdio;
• Ocorrência de câncer em vários órgãos; são eles: pulmão, boca, laringe, garganta, esôfago, bexiga, rins, pâncreas e estômago;
• Isquemias ou hemorragia cerebral;
• Doença pulmonar obstrutiva crônica, bronquite e enfisema;
• Impotência Sexual.

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Consumo de álcool por adolescentes ocorre cada vez mais cedo

Alguns adolescentes estão se viciando em álcool de uma forma extremamente prematura foi o que apontou uma pesquisa recente realizada pela USP. Ao que tudo indica, a falta de conhecimento sobre as consequências da dependência de bebida alcoólica parece ser o principal motivo para o vício. Durante o estudo, o Instituto de Psiquiatria da USP abordou mais de cinco mil pessoas em 27 países diferentes  por dois anos e concluiu que quase 10% dos entrevistados abusam do consumo de álcool e, dentre estes, 3,6% foram classificados como dependentes.

Esse é um dado preocupante, pois, como toda a droga, o álcool provoca a dependência. Tanto é que o estudo da USP mostrou, ainda, que jovens e crianças que consomem álcool com regularidade têm 15 vezes mais chances de se tornarem dependentes da bebida no futuro.

Outro problema diagnosticado é a demora dos jovens para buscar ajuda e tratamento contra o vício do alcoolismo. Segundo o psicoterapeuta Alexandre Araújo, coordenador da ONG Intervir, os jovens não buscam tratamento de imediato devido aos seguintes motivos: aceitação social por parte de um determinado grupo, desinformação sobre os males desse vício e pela característica do alcoólatra que, quase sempre, não se vê como um dependente que precisa de tratamento.

O álcool é, definitivamente, uma bebida que destrói a saúde de um ser humano. Isso porque atua no sistema nervoso central e pode causar dependência e mudanças comportamentais. Esse ataque faz com que o alcoólatra sofra uma grande alteração na sua personalidade, pois a bebida torna a pessoa desinibida e eufórica e, posteriormente, vem um estado de depressão. 

Contudo, esses não são os maiores problemas. Pois o consumo de álcool, a longo prazo, afetam vários órgãos como: fígado, coração, vasos sanguíneos e estômago. Até mesmo as pessoas que deixaram de ser viciadas em álcool sofrem; pois muitos são atingidos pela síndrome da abstinência, que é caracterizada por efeitos colaterais como: confusão mental, visões, ansiedade, tremores e convulsões. Portanto, não beba!

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Dicas para usar aparelhos eletrônicos sem comprometer a saúde

O hábito de usar aparelhos eletrônicos por muito tempo pode danificar a saúde. Ouvir música alta através de um fone de ouvido ou jogar videogame o dia inteiro, pode prejudicar alguns sentidos como a audição; inclusive, um estudo do Hospital das Clínicas de São Paulo, apontou que 35% dos casos de problemas auditivos diagnosticados estão ligados a exposição prolongada a ruídos. Confira a seguir os principais males trazidos pelos aparelhos eletrônicos aqueles que gostam de ficar, por horas, conectadas a esses aparelhos.

• Fones de ouvido: ficar muitas horas com o fone de ouvido pode prejudicar nossa audição. Aquelas pessoas que costumam ter esse hábito podem ficar com o ouvido entupido, zunindo e, em casos mais graves, podem até perder a audição; pois, uma vez destruídas, as células sensoriais do sistema auditivo não se regeneram. Segundo os médicos, estes objetos são os que mais vêm causando danos a saúde das pessoas, pois carregam uma enorme quantidade de ruído (cerca de 120 decibéis) diretamente para o tímpano;
• Telas de computadores e celulares: ficar muito tempo de frente para a tela desses aparelhos faz com que  os nossos olhos fiquem ressecados. Se você necessita (por questões de trabalho, por exemplo) se submeter ao contato com esses aparelhos, se habitue a usar um colírio;
• Teclados e smartphones: o movimento repetitivo das mãos para o manuseio desses aparelhos pode provocar tendinite e dores nas articulações;
• Joysticks de videogames: apertar os botões desse tipo de controle faz com que as mãos fiquem sob uma pressão permanente. E, como consequência, pode surgir uma inflamação dos tendões do cotovelo que causa dor por todo o antebraço.

Não são apenas os aparelhos em si os vilões dos problemas de saúde. O mal hábito e uso desses também podem trazer problemas; isso porque muitas pessoas que possuem aparelhos de som, usam estes num volume, extremamente, alto. Segundo a otorrinolaringologista Tanit Ganz Sanchez, do Hospital das Clínicas, além dos problemas de audição, esse hábito pode causar outros males como: irritabilidade, insônia, problemas de concentração, agitação, taquicardia, ansiedade e outros.

 

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Dicas para não abandonar a dieta durante viagens

Muitas vezes, durante as férias, a vontade de querer relaxar faz com que nos descuidemos de tudo. A alimentação balanceada, por exemplo, é deixada de lado por muitos que, justificam dizendo que querem comer algo de preparação rápida e dão preferência a produtos instantâneos que engordam.

Se você faz parte desse grupo que quer dar uma relaxada, porém sem deixar a dieta de lado, vale a pena seguir as dicas a seguir:

• Você não precisa largar os pratos prontos há opções nutritivas e saudáveis como iogurte, pratos a base de frutas, cereais e as barras derivadas (sem chocolate) dele, iogurte desnatado, grãos integrais e etc. A combinação desses alimentos pode valer por uma refeição completa;
• Congele as refeições Se você não dispensa um almoço tradicional, com arroz e feijão, você pode desfrutar deles sem, necessariamente, ter que ir para a cozinha realizá-los. Para isso, basta congelar as sobras da refeição passada (é claro que respeitando a validade da comida). Uma dica interessante é separar cada alimento em pequenos potes formando porções. No caso de carnes, quando estas ainda estiverem quentes, resfrie-as em uma bacia com gelo e, quando for armazena-las, não deixe acumular ar dentro dos recipientes. Vale, ainda, uma observação, alimentos como maionese, ovo, iogurte, creme de leite, queijo e macarrão não devem ser congelados; pois eles perdem o sabor e, também, seus nutrientes;
• Tome cuidado ao congelar alimentos industrializados pois esses alimentos não devem permanecer por muito tempo sob conserva; isso porque se suas embalagens rasgarem ou ficarem amolecidas, esses alimentos ficarão em contato com o ar podendo ser contaminados por bactérias e, dessa maneira, não estarão próprios para o consumo;
• Não use o micro-ondas frequentemente; isso porque a forma de aquecimento do microondas aumenta a quantidade de radicais livres contidos no alimento e esses aceleram o envelhecimento celular. Se acaso não tiver outra opção, acrescente água e tape o recipiente, pois assim, os nutrientes não são perdidos.

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Remédio que pode prevenir contra HIV é registrado

O Truvada foi registrado no Brasil. O remédio é capaz de imunizar pessoas que não tem HIV até mesmo se estas mantiverem relações com outras soropositivas sem a necessidade de preservativos. Embora o registro do medicamento só tenha ocorrido agora, o Truvada é comercializado no Brasil desde 2004. O remédio, também , é importante para aqueles que já são soropositivos, pois sua ação, em conjunto com outros medicamentos, dificulta a proliferação do vírus HIV inibindo, assim, a ocorrência de aids.

A capacidade de prevenção do remédio é, realmente, um ponto a ser destacado; pois, doses diárias são capazes de diminuir os riscos de infecção em 44%, quando são consumidos sob prescrição médica e usados em conjunto com preservativos. Além disso, o Truvada reduz em 75% a infecção daqueles que são portadores de HIV.

A seguir seguem os principais fatores para a ocorrência de contaminações por HIV:

• Ferimentos nas regiões genitais _ O vírus HIV pode ser transmitido através de feridas nessa região;
• Atividade sexual sem preservativos _ Se um homem infectado expelir esperma numa mulher, esta passa a correr um enorme risco, pois o esperma contaminado tem uma concentração de HIV muito maior do que uma mulher que tenha o mesmo vírus;
• Compartilhamento de agulhas e seringas _ Muitas pessoas compartilham seringas para injetar drogas; mas não sabem que a pessoa com quem está compartilhando tem HIV e, assim, acaba se infectando;
• Da mãe para o filho _ Muitas vezes uma mulher que tem HIV fica grávida. Esse é um ato insano; pois o HIV pode ser passado para o filho através da placenta.

Como posso me proteger do HIV?

O simples uso do preservativo traz alguma segurança a todos. Contudo é necessário saber usá-lo. Primeiramente, aperte a ponta do preservativo para que não haja a possibilidade de acúmulo de ar, pois este pode fazer com que o preservativo se rompa. Após o ato sexual, retire o pênis com cuidado para que o preservativo não saia, antes da retirada total do pênis.

 

veja.abril.com.br;

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Campanha de vacinação contra a gripe vai até 1º de junho

A campanha de vacinação contra a gripe foi prorrogada e permanece até primeiro de junho. Devem se vacinar pessoas com mais de 60 anos, crianças que tenham entre seis meses e dois anos de idade, gestantes, trabalhadores da área da saúde e indígenas. O Ministério da Saúde afirma que é fundamental dar preferência a esse grupo de risco; pois, assim, quebra-se a cadeia de transmissão do vírus para a população em geral.

O Ministério da Saúde defende a imunização contra a gripe e aponta que, através da vacina, pode haver uma queda de 32% a 45% no número de internações e, consequentemente, pode ocorrer uma diminuição de 39% a 75% nos índices de mortalidade. No caso dos idosos, a vacina garante uma diminuição de: 60% nos riscos de pneumonia, 50% nos riscos de hospitalização e 68% nos riscos de morte.

A vacinação contra a gripe é importante; pois ela mata de 250 mil a 500 mil pessoas por ano; dentre essas vítimas os idosos são os que mais correm risco de óbito. Esse grande número de vítimas ocorre devido a fácil transmissão do vírus, que pode ser passado de pessoa para pessoa. 

Além da vacinação, existem outras formas simples de se proteger da gripe; ações como lavar bem as mãos com frequência, se alimentar saudavelmente, dormir bem e procurar não estar perto de pessoas contaminadas (podemos ser contaminados pela secreção do espirro dessas), usar lenços descartáveis ao tossir ou espirrar protegem nosso organismo.

Confira, abaixo, os sintomas da gripe:

• calafrios;
• febre;
• prostração e, em alguns casos, dores no corpo;
• tosses;
• espirros;
• dores de cabeça e de garganta;
• congestão nasal;
• irritação nos olhos e etc.

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Arritmia cardíaca é a principal causa de AVC

Uma pesquisa realizada apontou que a fibrilação atrial (tipo de arritmia cardíaca que ocorre quando o átrio deixa de contrair) é uma das principais causas da ocorrência de AVC (Acidente Vascular Cerebral). A pesquisa, que conta com o apoio da Sociedade Brasileira de Cardiologia, mostra ainda que a população não sabe quais as principais causas da doença, pois muitos entrevistados apontaram a obesidade, a pressão alta e o colesterol como agentes causadores.

A fibrilação arterial é um problema grave, pois, durante uma arritmia, o coração pode não conseguir bombear sangue para todo o corpo e, dessa maneira, danificando vários órgãos como o cérebro, por exemplo. Além disso, a fibrilação arterial atinge 1,5 milhão em todo o país. A forma correta de tratamento dessa arritmia é através do uso de anticoagulantes, além de consultas regulares a um médico; em casos mais graves é recomendável intervenção cirúrgica. 

As arritmias cardíacas surgem por conta de alguns hábitos condenáveis como o consumo de: drogas lícitas (cigarro e álcool, por exemplo) e ilícitas e; também, da ingestão de medicamentos sem a prescrição médica e do consumo de cafeína. Esses hábitos acabam por ocasionar doenças que, dentre os sintomas, apresentam a arritmia.

Para se prevenir de doenças como a arritmia cardíaca vale tomar algumas providências como:

• Realizar musculação;
• Procurar não ingerir alimentos calóricos e gorduras saturadas, pois ambos contribuem para o aumento do colesterol, o que pode provocar o diabetes;
• Não ingerir sal em excesso;
• Controlar o peso, pois o sobrepeso pode sobrecarregar o coração e, assim, causar uma doença cardíaca;
• Esteja atento ao sono. Distúrbios durante o sono, também, podem fazer mal ao coração;
• Tente ter uma rotina tranquila durante o dia, o estresse pode trazer problemas a saúde.

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Conheça os benefícios da sopa para a saúde

Muitas pessoas adotam a sopa como parte de sua dieta. Esse alimento contém muito nutrientes; mas, contudo, esse alimento, geralmente, contém muito sal. No caso de pessoas com problemas renais ou pressão alta, sopas com sal não fazem parte das melhores opções. Uma opção para quem não quer ou não pode consumir uma grande quantidade de sal são as sopas prontas que contenham menos de 480 mg de sódio por porção.

Confira abaixo os benefícios do consumo de sopas: 

• Ajuda a emagrecer: Ingerir sopas de vegetais antes de consumir massas, pode reduzir as calorias totais em 20%, pois o consumo de sopas, antes da refeição principal, nos dá uma sensação de saciedade;
• Abundância de nutrientes: Sopas são ricas em nutrientes graças aos vegetais contidos nela. Grãos (como arroz integral) e temperos (como gengibre), contidos no prato, apresentam grande valor nutritivos;
• Concentra mais nutrientes: Numa sopa, podem estar contidos muitos nutrientes contidos em vegetais, carnes e etc.; além disso, alguns desses nutrientes ficam acumulados no caldo da sopa, o que faz com que eles não se percam;
• Contém água: A água não contém caloria;
• Apresenta leguminosas: As leguminosas têm proteínas vegetais e hidrato de carbono; ambos concentram grande quantidade de energia;
• Contém fibras: As fibras nos dão sensação de saciedade e, além disso, regula o trânsito intestinal e, também, controla os níveis de glicemia, triglicéridos e/ou colesterol.

oglobo.globo.com;

sabores.sapo.pt.

Saiba mais sobre a Hepatite

A Hepatite é uma doença perigosa pois ela vai danificando a saúde do indivíduo silenciosamente. A doença trata-se de uma inflamação  que atinge o fígado. A Hepatite apresenta vários estágios, por isso, pode ser diagnosticada como uma simples alteração laboratorial ou, até mesmo, como uma hepatite fulminante.

Confira os cinco tipos de Hepatites existentes:

Hepatite A _ É do tipo não viral. Pode ser transmitida através de alimentos e água contaminada. Normalmente ela tem cura e o tratamento é de curta duração e se dá a base de medicamentos;

Hepatite B _ Pode ser transmitidas de várias maneiras: através do sexo, da transfusão de sangue, no contato da placenta com o feto ou através do compartilhamento de seringas. Esse tipo de Hepatite pode evoluir para uma doença crônica;

Hepatite C _ Há a possibilidade de ser transmitida por meio da transfusão de sangue; porém existem outras formas de contágio ainda desconhecidas. O tratamento contra esse tipo de Hepatite é feito através de medicamentos e, quando não tratada devidamente, pode evoluir para um câncer de fígado;

Hepatite D _ Manifesta-se em pessoas portadoras da Hepatite B. Nessa forma de Hepatite, o paciente corre o risco de desenvolver a forma aguda da doença e necessitar de um transplante de fígado;

Hepatite E _ Seu quadro clínico se parece com o da Hepatite A. Esse tipo de Hepatite ocorre, principalmente, em países que apresentam um sistema de saneamento básico deficiente, já que este tipo de Hepatite é transmitido através da água e de alimentos contaminados; porém, a contaminação pode se dar através do contato físico, mas isso é raro.

Há algumas maneiras simples de se proteger contra a Hepatite. Especialistas indicam, obviamente, a vacinação contra a doença, somente o consumo de água tratada e alimentos higienizados, evitar o excesso de bebida alcoólica, usar preservativos durante relações sexuais e medicar-se, apenas, sob orientação médica.

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Café reduz risco de morte

Pessoas que bebem café correm menos riscos de morte, em comparação com outras que não ingerem a bebida. Segundo um estudo do Instituto Nacional de Câncer dos EUA, pessoas que têm entre 50 e 71 anos e que bebem, pelo menos, três xícaras de café por dia têm seu risco de morte 10% menor em comparação com outras pessoas que não ingerem a bebida. 

Os resultados da pesquisa indicaram que o café é capaz de prevenir contra várias doenças; pois pessoas que consomem, em média, três xícaras de qualquer tipo de café por dia têm menos riscos de morrer de doenças cardiovasculares, respiratórias, AVC, diabetes e infecções, quando comparadas a outras pessoas que não têm o costume de consumir café. Porém, é indicado que o café seja consumido com moderação. Isso porque, durante o mesmo estudo, os cientistas apontaram um risco de câncer maior para homens que consomem muito café.  

Contudo, segundo o principal autor da pesquisa, Neal Freedman, não está clara, ainda, a relação entre o consumo de café e a diminuição de riscos de morte. Segundo o doutor para comprovar a eficiência do café como preventivo é necessário saber qual a forma correta de prepará-lo. Contudo Freedman valoriza o estudo; já que afirma que, através dele, é possível garantir que a ingestão de café não traz nenhum risco à saúde.

Confira, abaixo, outros benefícios que o café pode oferecer a nossa saúde:

• Diminui  os riscos de Alzheimer_ Pessoas que bebem café têm menores chances de sofrerem de Alzheimer. Nesse sentido, a abundância no consumo é positiva, pois quanto mais café consumirmos menores são as chances do desenvolvimento do Alzheimer;
• Reduz os riscos de Parkinson _ Aqueles que consomem entre três e cinco taças de café por dia têm menos chances de desenvolver Parkinson, em comparação com quem não consome a bebida;
• Diminui as chances de Gota _ Pessoas que tomam entre quatro e cinco taças de café por dia têm a probabilidade de desenvolvimento de gota diminuído em 40%. Os níveis de ácido úrico de pessoas que consomem café são, significativamente, pequenos.

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Um em cada três adultos apresentam pressão alta

A hipertensão é uma doença comum entre os brasileiros. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) um em cada três brasileiros apresentam a hipertensão. De acordo com Margareth Chan, diretora geral da OMS, esse dado mostra que as doenças crônicas (como a hipertensão) vêm atingindo um número cada vez maior de pessoas.

A hipertensão trata-se do aumento da pressão sanguínea nas artérias. Essa pressão deixa a pessoa mais vulnerável a outros problemas como derrame cerebral, infarto do miocárdio, aneurisma e, também, lesões renais. Mesmo sendo uma doença perigosa, muitos brasileiros hipertensos não se tratam. Estima-se que de um total de 30 milhões de brasileiros hipertensos, apenas 10% procuram controlar sua pressão arterial.

Contudo, não são apenas os brasileiros hipertensos que parecem não se preocupar com seu estado. Isso porque, do total de consultas médicas realizadas para tratar a hipertensão, apenas em 29% das consultas é aferida a pressão dos pacientes e isso deveria ser um procedimento de rotina nesse caso. 

Relatórios da OMS afirmam que as doenças não contagiosas são responsáveis por dois terços das mortes no mundo. Ao que tudo indica, esse número preocupante é fruto falta de interesse. Pois, os números da OMS apontam que os países desenvolvidos conseguiram reduzir os casos de diabetes através de pequenos investimentos em diagnósticos e tratamentos.

Dentre os lugares com alto índice de doentes, o continente africano é o que mais preocupa a OMS. Pois, segundo a OMS, a população de muitos países nem sequer sabem que as tais doenças crônicas são capazes de matá-los.

Uma maneira de identificar a hipertensão é observando os sintomas da doença; pois, muitos deles podem ser identificados facilmente; São eles: tontura, dores de cabeça, dormência de um dos lados do corpo, falta de ar e dores no peito.

Para se prevenir contra doenças crônicas, como a hipertensão, é necessário ter hábitos saudáveis por toda a vida. Atos como: medir a pressão, pelo menos, uma vez por ano; praticar atividade física diariamente; manter o peso ideal; consumir pouco sal e frituras; reduzir o consumo de álcool; e não fumar.  

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Dicas para fugir da insônia sem necessitar de remédios

Pessoas em todo o mundo sofrem de insônia. Para fugir desse tormento essas pessoas acabam adotando um método comum que é o uso de remédios para dormir. Contudo, há outras opções, que dispensam o diagnóstico médico, para quem quer evitar a insônia. Confira:

• Mude seus hábitos. Segundo um artigo publicado na revista "Archives of International Medicine", acordar sempre na mesma hora e não tirar cochilos durante o dia ajudam a melhorar o quadro de pessoas que apresentam a insônia crônica;
• Realize terapias. Terapias cognitivo-comportamentais podem ser a solução entre 70% - 80% dos casos de insônia crônica;
• Faça exercícios. Um estudo publicado no jornal "Mental Health and Physical Activity" mostrou que 150 minutos de atividade física moderada (como caminhada) por semana ou 75 minutos de exercícios vigorosos semanais melhoram a qualidade do sono em 65%;
• Pratique ioga. Segundo um estudo do jornal "Sleep Medicine", mulheres que apresentam doenças como artrite e realizam ioga uma hora antes de dormir têm seu sono melhorado;
• Analise seu lado emocional. Pessoas que tomam antidepressivos ou tratam a ansiedade podem apresentar um desempenho ruim do sono; isso porque esses remédios pioram o sono. O melhor a fazer é conversar com o médico e explicar que os remédios não o estão deixando dormir;
• Tente relaxar. Antes de dormir faça algo confortante, como ouvir uma música calma, ver um programa de TV que seja tranquilo. Permaneça assim até que o sono chegue;
• Adapte seu quarto. Muitas vezes nosso quarto apresenta cores e ornamentações berrantes; isso é ruim para o sono. O nosso quarto deve apresentar uma aparência celeste e, nesse sentido, deve ter cores claras. Cortinas com blackout também são boas opções, já que não deixam passar nenhum tipo de claridade;
• Fique atento a alimentação. Alimentos a base de cafeína e álcool e aqueles de difícil digestão, não são bons para quem deseja dormir. Além disso, devemos comer pouco antes de dormir, pois se o processo de digestão for muito intenso pode atrapalhar o sono;
• Livre-se das preocupações. Deitar-se pensando no que é preciso resolver no dia seguinte também atrapalha o sono; portanto, encerre as tarefas do dia, pelo menos, duas horas antes de dormir;
• Faça uma auto análise. Procure saber quais fatores atrapalham seu sono pois, assim, você pode tentar otimizá-lo;
• Não tente dormir forçadamente. Ficar deitado esperando o sono chegar pode gerar ansiedade, o que acaba com a qualidade do sono. Se não consegue dormir, faça algo relaxante, como ler um livro ou ouvir uma música calma;
• Estimule o cérebro. Quando mais o cérebro for estimulado, mais profundo será o sono;
• Exponha-se a luz natural. Dessa maneira, o nosso corpo consegue diferenciar o dia da noite, ou seja, a hora de ficar acordado e a hora de dormir.     

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Exercício físico diminui pressão arterial

Os exercícios físicos podem funcionar como preventivos da hipertensão. Segundo um estudo divulgado pela revista "Hypertension", pertencente a Associação Cardíaca dos EUA, pessoas que têm parentes com pressão alta, mas que realizam exercícios físicos têm um risco 34% menor de desenvolverem a hipertensão. Outra vantagem está no fato da atividade física em si já ser capaz de diminuir os riscos, pois até mesmo exercícios leves e simples como uma caminhada podem funcionar como método.

O histórico familiar e a intensidade dos exercícios podem influenciar bastante no risco de hipertensão. O fator família responde por 35% a 65% dos casos e uma alta intensidade de exercícios é capaz de diminuir os riscos de hipertensão em 42%.

A hipertensão, como muitas doenças, não é uma doença que se pega como uma gripe por exemplo; ela é fruto de uma vida desregrada e descomprometida com a própria saúde. Costumes como alimentação desregrada e a falta de exercícios físicos podem ocasionar a doença.

Alguns números mostram com clareza o quanto a hipertensão pode ser perigosa; mesmo assim, a população brasileira parece não conhecer muito as consequências da doença. Segundo o R7, a hipertensão é responsável por 40% dos casos de infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal e, mesmo com esses números, a doença atinge 25% da população de adultos no Brasil.  

Aqueles que já são hipertensos, se esforçar para controlar a doença é fundamental. Esses esforços podem começar pela mudança de hábitos ( esses devem ser sempre saudáveis) e, impreterivelmente, devem tomar os medicamentos; devem, também, se preocupar com o sono pois, segundo a Associação Americana de Distúrbios do Sono, pessoas que apresentam insônia ou que dormem menos de cinco horas por dia têm a possibilidade de desenvolverem hipertensão aumentada em 350%.

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Ômega 3 traz diversos benefícios

O consumo de alimentos ricos em Ômega 3 faz muito bem à saúde. Dentre os benefícios podemos citar: diminuição de riscos de doenças cardíacas, além de prevenção do organismo contra alguns males como: depressão, demência, câncer e artrite. O Ômega 3 pode ser encontrado em diversos alimentos; dentre esses podemos apontar os nozes, folhas verdes, espinafre, peixes, óleos vegetais, semente de linhaça.

Abaixo segue uma lista de benefícios proporcionados pelo consumo de Ômega 3:

• Diminui a frequência cardíaca em pessoas que apresentam risco de arritmia ou ritmo anormal no batimento cardíaco;
• Baixa o nível de triglicerídeos;
• Baixa a pressão sanguínea, ou seja, é bom para hipertensos; logo é interessante que pessoas hipertensas façam uma dieta baseada no consumo de peixes. Partindo desse princípio é aconselhável a substituição da carne vermelha pela do peixe;
• Deixa os sintomas da artrite mais brandos aliviando as articulações e os sintomas de rigidez;
• Age sobre o humor, acabando com os distúrbios; além disso, torna antidepressivos mais eficazes. Pessoas que fazem dieta baseada no consumo de Ômega 3 apresentam baixos índices de depressão;
• Melhora as funções do cérebro ao fazer com que a capacidade de prestar atenção das pessoas melhore. Sendo assim, ajuda no desenvolvimento e funcionamento cerebral;
• Protege o cérebro do Alzheimer e outras doenças que podem levar a demência;
• É preventivo contra alguns tipos de câncer. Segundo a Sociedade Americana de Câncer, os cânceres de mama e próstata podem ser evitados com uma dieta rica em peixes e suplementos alimentares;
• Melhora o desempenho cerebral de crianças. A Academia Americana de Pediatria recomenda o consumo de peixes (cozido e não pode ser empanado). A Academia também faz ressalvas quando ao peixe espada e o tubarão, pois ambos são ricos em mercúrio;
• Melhora a concentração, memória, habilidades motoras, torna a capacidade de reação mais rápida e neutraliza o stress.

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Vacina contra gripe é uma boa solução para se proteger da Influenza

A vacina contra gripe é uma boa opção para quem quer se proteger do vírus comum e do H1N1. Isso porque a imunização, através da vacina, garante uma proteção de 90% contra a gripe em geral. De certa forma é redundante falar sobre a necessidade de vacinação contra a gripe, mas, infelizmente, não é. Muitas pessoas, têm restrições contra a vacina que previne a gripe. E, sendo assim, apresentam os mais variados argumentos para defender sua tese.

Seguem abaixo as dúvidas mais comuns sobre a vacina, bem como as explicações:

1. Grávidas devem se vacinar. É muito importante a gestante se vacinar. Pois, ao tomar a vacina, a grávida não apenas se protege mas, também, protege ao bebe; isso porque, através da placenta, a mãe passa os anticorpos para o bebê e, consequentemente, este também fica protegido. Além disso, vale lembrar que as mulheres grávidas são mais vulneráveis à gripe.
2. Recém-nascidos também devem se vacinar. A vacina é indicada para crianças acima de seis meses de idade. A vacina deve ser aplicada ao bebe juntamente com a BCG e, também, com a vacina contra a Hepatite B. 

As únicas pessoas que não devem ser vacinadas contra a gripe são aquelas que apresentam um histórico de alergia grave a ovo ou aqueles que se vacinaram anteriormente e apresentaram reações adversas aos componentes da vacina. Nesses casos, antes de se vacinar vale fazer uma consulta médica.

É importante lembrar que atitudes simples de higiene também podem servir como prevenção da doença. Hábitos como: lavar as mãos constantemente, se alimentar bem, estar hidratado, procurar ficar em locais ventilados e sem grandes aglomerações, podem ser importantes para a defesa do organismo.

A vacina contra a Influenza A é importantíssima; pois a influenza pode causar danos graves a saúde; pois ela complica o estado de saúde de pessoas que já são portadoras de algumas doenças como: AIDS, diabetes, câncer, doenças que afetam o coração, pulmões e rins. 

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Célula-tronco pode proteger pacientes da quimioterapia

Cientistas acreditam que as células-tronco podem servir como um escudo para proteger células saudáveis do tratamento com quimioterapia. A alternativa é interessante porque, ao mesmo tempo em que destrói células infectadas pelo câncer, pode também eliminar células saudáveis, levando o paciente debilitado; com a nova descoberta possibilita que as células-tronco do paciente sejam retiradas e alteradas com um gene resistente à quimioterapia.

A nova metodologia já foi testada e, segundo o  médico Hans Pieter-Klien, um dos autores do estudo, os resultados foram positivos. Segundo ele, os pacientes, protegidos pela célula-tronco, foram capazes de resistir mais à quimioterapia, em comparação com outros que realizaram o tratamento normal. Os médicos afirmam que o uso das células-tronco como escudo fez com que pacientes que tinham câncer em fase terminal vivessem  dois anos a mais que outros que realizaram tratamento normal.

Segundo a cientistas da ONG Cancer Research UK, Susan Short, traz um novo rumo para a proteção de células normais durante o tratamento de um paciente com câncer. Pois segundo ela, em alguns tratamentos não há como ser evitado o contágio das células saudáveis, o que passa a ser possível a partir dessa técnica.

Abaixo seguem algumas dicas de como se proteger do câncer, pois essa doença é causada por uma rotina desregrada das pessoas. Confira:

• Faça sexo;
• Realize exames de prevenção;
• Tome café;
• Coma peixes, verduras, legumes e evite frituras;
• faça exercícios físicos.

saude.ig.com.br;
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Protetor solar pode causar câncer de pele

Uma pesquisa apontou que o protetor solar pode ser uma ameaça a pele. Cientistas da Universidade de Ciência e Tecnologia de Missouri afirmaram que o óxido de zinco, substância encontrada em protetores solares, sofre uma reação química capaz de liberar radicais livres que podem danificar as células ou o DNA; levando a pessoa a contrair o câncer de pele.

O óxido de zinco, presente na composição dos protetores solares, deixa a pele ainda mais vulnerável aos efeitos dos raios ultravioletas do sol. Num primeiro teste quando exposta aos raios ultravioletas por três horas, metade das células que receberam o óxido de zinco morreram. Um  segundo teste confirmou esse fato, pois, novos tecidos celulares com óxido de zinco, foram expostos a raios ultravioletas por um período de 12 horas e os resultados indicaram que 90% das células morreram.

Os cientistas apresentaram uma explicação para o fato dos protetores apresentarem um resultado inverso ao que se esperava deles. Segundo eles, o óxido de zinco dos protetores solares absorvem os raios ultravioletas; posteriormente, ocorre uma reação que libera elétrons; estes produzem moléculas estáveis de radicais livres que se juntam a outras e passam a agir como parasitas infectando células saudáveis; o que origina o câncer de pele.

Podemos nos proteger dos raios ultravioletas do sol de diferentes maneiras. O uso de chapéu, guarda-chuva e sombrinha e roupas coloridas absorve parte dos raios ultravioletas, diminuindo a incidência direta desses raios sobre a pele. Outra dica importante é a escolha de horários para sair de casa; exemplo, se você vai fazer algo que não seja urgente, faça no início da manhã ou no fim da tarde, pois, nestes horários, a incidência dos raios solares é menor.

Se proteger contra os raios ultravioletas é importante, pois eles podem causar o câncer de pele. Esse tipo de câncer, segundo o Inca (Instituto Nacional do Câncer), é o câncer mais incidente no Brasil. Dados de 2008 comprovam essa informação, já que foram registrados mais de 120 mil casos do câncer de pele. Contudo, os índices de mortalidade, provocada pelo câncer de pele, é baixa; porém, em casos que ele só é descoberto tardiamente pode levar a vítima a deformidades físicas graves.

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Sinais do Alzheimer podem aparecer muito antes do diagnóstico da doença

Um estudo descobriu que o Alzheimer podem aparecer até dez anos antes da doença  mostrar seus primeiros sinais. Uma retração no córtex cerebral pode ser um sinal da presença do Alzheimer. Para a realização do estudo, foi feito um escaneamento do cérebro de 65 idosos.

Os resultados do estudo indicaram que pessoas que apresentam o córtex menor são três vezes mais propensos em desenvolver Alzheimer, num  período de 10 anos. No início do estudo, as pessoas analisadas não apresentavam nenhum sintoma da doença e tinham o córtex menor. 

O estudo mostrou, através de porcentagem, a relação entre o tamanho do córtex e o risco de ocorrência do Alzheimer; segundo os cientistas a doença começa a agir muito antes dos primeiros sinais; ela faz com que o córtex diminua gradativamente.

Dentre as pessoas que apresentavam o córtex menor, 55% eram propensas a contrair a doença; no caso dos córtex médios, 20% tinham chances de desenvolverem o Alzheimer e, outros que apresentavam o córtex maior, não corriam qualquer risco de terem Alzheimer.

Essas pessoas foram avaliadas por um período de dez anos. Ao final do estudo, foi diagnosticado, através de autopsia, que 15 pessoas desenvolveram demência ou deficiência mental (ambos problemas característicos do Alzheimer).

O córtex cerebral é uma região muito importante do cérebro; pois é através dele que o ser humano é capaz de realizar ações como: pensar, planejar e lembrar. Ao afetar o córtex, o Alzheimer compromete, logicamente, todas essas funções.

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Pesquisadores mostram como o corpo lida com o estresse

Muitas vezes ficamos mais calmos porque uma outra pessoa nos dirigiu palavras de conforto. O que faz com que nos acalmemos é o nosso sistema nervoso autônomo, que reage a liberação da oxitocina (neurotransmissor relacionado à confiança) fazendo o corpo se acalmar. Especialistas afirmam que é importante a intervenção de um amigo para que a outra pessoa se acalme; isso porque nossos nervos podem estar conectados a oxitocina.

A oxitocina é um hormônio que funciona protegendo o cérebro do impacto das grandes emoções. Ela age estimulando nosso lado afetuoso. É por conta desse hormônio que preservamos laços familiares, de amizade e etc. E, os laços de amizade e amor, nos torna menos frágeis a questões que possam nos abalar emocionalmente e psicologicamente.

Segundo o cirurgião Stephen Porges, ficamos abalados emocionalmente, porque não temos preparo para lidar com determinadas situações. O cirurgião cita a morte para explicar a questão; segundo ele não estamos preparados para ela e quando estamos debilitados (por exemplo), não temos condições emocionais de, sozinhos, superar a situação adversa.

O estresse não ataca, em particular, o nosso cérebro; e sim todo o nosso organismo. A consequência disso é a decadência física provocada pelos sintomas da doença que podem ser: dificuldade pra dormir, excesso de vigilância, sobressaltos, além de dores.

Para tratar o estresse, primeiramente, devemos procurar saber o motivo que nos leva a ele. A prática de exercícios físicos e uma alimentação correta, ajudam a tratar a doença. Contudo, em casos delicados, o mais indicado é a ajuda médica.

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crescer.globo.com.
  

Alimentos para adicionar à rotina

Alguns alimentos podem trazer diversos benefícios à nossa saúde. Isso ocorre porque, na maioria das vezes, eles agem sobre diversos órgãos do corpo. Confira a relação abaixo a relação de alimentos para que você possa ter uma dieta que lhe proporcione mais saúde.

• Limão _ O limão é uma fruta que age em diversos setores do corpo. A casca do limão contém uma substância que ajuda no controle da ansiedade e depressão. A fruta também nos auxilia na digestão  e é muito eficiente para aliviar a azia. Além disso, a fruta é muito rica em nutrientes; pois contém Vitamina C, silício, fósforo, cálcio, ferro e, também, outros que agem na prevenção de doenças virais. O mais indicado é que consumamos um limão por dia.
• Cebola _ Embora muitas pessoas não gostem de cebola, ela é um alimento preventivo; ela age na prevenção de doenças que atingem o coração, o estômago e o intestino. Além disso, a cebola protege nosso organismo de fungos que causam problemas respiratórios, isso porque apresentam compostos de enxofre que têm ação expectorante.
• Uva _ A uva ajuda na reposição de minerais e, também, é uma fonte de energia; além disso é antioxidante, graças a um composto contido nela. A fruta também tem ação anti-inflamatória, anti-viral e protege o coração. A uva também apresenta compostos que protegem a pele e inibem a vontade de comer doces. O recomendado é que comamos um cacho e meio de uva por dia ou uma taça de vinho tinto, também, ao dia.
• Gergelim _ Esse alimento age em diversas frentes. Em sua composição, apresenta cálcio, ferro e a vitamina complexo B. O gergelim é um alimento energético e pode ser usado na obtenção de maior apetite sexual. O indicado é que consumamos uma colher de sopa por dia.
• Iogurte natural _ O iogurte contém microrganismos que, assim como nos alimentos citados acima, trazem diferentes benefícios a saúde. Eles equilibram a flora intestinal e ajudam a proteger a região do câncer e inflamações; as bactérias também trazem benefícios a nossa boca, pois combatem o mal hálito, cáries e etc. O iogurte natural é um alimento riquíssimo, pois contém proteínas,  cálcio e zinco. O recomendável é que consumamos um pote de iogurte por dia, este podendo ser acompanhado de granola ou com frutas.
• Aveia _ A aveia também é um alimento que vale a pena ser consumido; pois ela são fontes de vitaminas, sais minerais, carboidratos e fibras. Além desses benefícios, ela ajuda a diminuir o colesterol e absorve açúcares e gorduras do organismo. Por absorver os açúcares, é um alimento recomendado para diabéticos, pessoas com problemas de colesterol, triglicerídeos e, também, é bom para quem quer perder peso. É aconselhável que consumamos quatro colheres de sopa por dia; uma opção é combinar a aveia com frutas, sucos ou vitaminas.
• Banana verde _ Algumas pessoas acham que a banana só é útil quando ela amadurece, o que é um engano. A banana verde é boa para o intestino, ajuda a perder peso e, devido ao baixo índice glicêmico, previne o diabetes.
• Brócolis _ O brócolis faz muito bem à saúde. Isso porque apresenta vitaminas, minerais, fibras, além de outros nutrientes. O brócolis é bom para o fígado, pois o ajuda a eliminar substâncias tóxicas do corpo. Além de todos esses benefícios, o alimento apresenta propriedades anticancerígenas.
• Chá verde _ O chá verde é outro alimento que contém várias propriedades que fazem bem à saúde. Ele é antioxidante, anticancerígeno, protege as artérias e acelera o metabolismo. Contudo, o chá verde não é muito apropriado para pessoas que têm problemas cardíacos, pois ele contém cafeína e acelera o metabolismo.
• Inhame _  O inhame é outro alimento que se faz importante na dieta de uma pessoa. Isso porque ele é um bom remédio para pessoas anêmicas, pois contém ferro. Além disso, o inhame é bom para pessoas que fazem atividade física, pois é fonte de energia e contém fósforo que fornece resistência e diminui o cansaço.
• Kiwi _ É um ótimo alimento. Ele é rico em Vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres e auxilia na captação de ferro contido em outros alimentos. O Kiwi também auxilia na digestão, devido a uma enzima encontrada na sua composição.

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Café é um bom remédio para a ressaca

Muitas vezes esquecemos o que fizemos no dia anterior simplesmente porque tomamos um porre. E o café, uma bebida muito comum em nosso dia a dia, pode ser a solução para este problema. Isso porque, uma experiência, realizada com ratos, indicou que a cafeína é capaz de cortar o efeito da perda de memória. 

Durante a experiência, os cientistas dividiram os ratos em grupos. Em um deles injetaram uma substância chamada pentilenotetrazol e, também, etanol (álcool); já no outro, além desses compostos, os ratos receberam uma pequena quantidade de cafeína. 

Após injetar as substâncias nos ratos, os cientistas jogaram quatro bolinhas dentro de uma gaiola, onde se encontravam os roedores. No dia seguinte, novamente, foi posto à disposição dos ratos as tais bolinhas e uma nova bolinha. Aqueles que tomaram a cafeína pareceram se lembrar melhor do dia anterior, pois eles foram atrás do objeto colocado no dia seguinte, deixando as primeiras bolinhas para trás. Ou seja, a cafeína parece amenizar os efeitos da perda de memória, provocada pelo álcool.

Existem outras soluções simples que podem ajudar a minimizar os efeitos de um porre. São eles: caminhar, pois a caminhada faz com que o metabolismo se regule; comer alimentos leves como a salada, pois eles facilitam a digestão e, assim, não sobrecarregam outros órgãos que estão encarregados de eliminar o álcool; beber água com açúcar, pois o álcool faz com que perdemos água e, também, diminui nosso nível de açúcar e, sendo assim, misturar água e açúcar repõe essa quantidade perdida, podemos beber também socos de frutas cítricas, elas ajudam a repor os sais perdidos com a bebedeira.

 Além dessas existem outras medidas como, por exemplo, não dormir de barriga para cima, porque, em caso de vômito, podemos nos sufocar.Se o caso de embriaguez for mais sério e a pessoa estiver entrando em coma alcoólico, ela deve ser levada a um pronto-socorro para que a glicose seja reposta, através de injeção na veia.

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Câncer de ovário é um dos mais perigosos

O câncer de ovário é um dos mais delicados; pois, se não for tratado, o tumor pode atingir estágios mais avançados e, posteriormente, ele passa a pressionar o ovário, causando dor, sangramento, inchaço e prisão de ventre.

Para aumentar a gravidade do problema, o câncer de ovário é um tipo difícil de ser tratado. Segundo Glauco Baiocchi Neto, diretor do departamento de ginecologia do Hospital A. C. Camargo, a grande dificuldade está em identificar esse tipo de câncer, pois ele não apresenta sintomas específicos. Essa, provavelmente, é a explicação para o fato de que 3/4 dos canceres de ovário apresentarem-se em estágio avançado na hora em que são descobertos.

Mesmo não apresentando sintomas claros, há maneiras de subentender a presença do câncer. Esse tipo de doença tem um forte componente genético  e está ligado a componentes que causam o tumor na mama (ou seja, o câncer de mama).

As mulheres que costumam ser atingidas por esse tipo de câncer apresentam as seguintes características: atingiram a menopausa tardiamente, realizam reposição hormonal, fumam, são obesas e apresentam endometriose (inflamação do endométrio). Mulheres que apresentam endometriose ficam numa situação ainda mais delicada. Segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer), o risco de câncer no ovário dobra nas mulheres que contém a endometriose.

Existem algumas maneiras de se prevenir contra o câncer de ovário; seguem as opções: o uso de anticoncepcionais, o consumo de soja, injeções mensais de hormônio, não se dispor a muitas gestações, não se expor a toxinas (como fumaça de cigarro) e ter uma alimentação saudável. 

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Aparelho pode detectar problemas cardíacos

Um aparelho pode ajudar os recém-nascidos a se livrarem de problemas no coração. O dispositivo trata-se de  um pequeno monitor colocado na ponta dos dedos da mão ou do pé para monitorar o nível de oxigênio na hemoglobina arterial. Ele compara o sangue oxigenado com o que não está oxigenado; posteriormente, os níveis de oxigenação são representados em um visor. Esse procedimento se mostrou eficiente porque foi capaz de apontar quase 80% dos problemas cardíacos com exatidão.

Mesmo com o bom aproveitamento, a oxiometria de pulso (nome dado ao procedimento) não tem sua eficácia comprovada. Mas, com este último teste , foi possível comprovar a sua excelência, já que envolveu um número maior de voluntário.

Confira, abaixo, os sintomas dos problemas cardíacos:

• Ansiedade _ O ataque cardíaco pode causar ansiedade e medo. Pessoas que já passaram por um ataque cardíaco afirmam que a sensação é de o mundo está prestes a acabar;
• Desconforto no peito _ A dor no peito é um sintoma tradicional. Ela ocorre no lado esquerdo do peito. O momento de dor é caracterizado por um peso que a pessoa sente sobre o peito; mas pode sentir também pressão ou estufamento do peito. No caso de mulheres pode haver queimação;
• Tosse _ Tosse persistente pode ser causada por uma falha no batimento cardíaco. Essa tosse pode fazer com que se acumule líquido nos pulmões;
• Tontura _ Ataques cardíacos podem causar tontura e, até mesmo, desmaios. Esses sintomas são causados por arritmias cardíacas, mudança brusca no ritmo do batimento, ou de uma alteração (também repentina) do pulso;
• Fadiga _ Acontece, principalmente, com as mulheres. Esse cansaço pode indicar uma falha cardíaca. Nesse caso, os especialistas aconselham a consulta médica antes de qualquer procedimento;
• Náusea e falta de apetite _ Incômodos na região estomacal também podem indicar problemas cardíacos. Nesse caso, a ocorrência de vômitos podem significar o início de um ataque cardíaco;
• Dores em outras partes do corpo _ Dores que começam pelos braços e que ocorrem, também, em cotovelos, pescoço, mandíbula e abdômen podem significar uma falha cardíaca;
• Pulso irregular _ Pulsação irregulares acompanhadas de tonturas podem ser sinal de arritmia que, tem como consequência, ataques cardíacos e morte súbita;
• Dificuldade de respirar _ Asmas e dificuldades na respiração são mais dois dos fatores propícios para um ataque cardíaco;
• Suor _ Se você começa a suar frio pode ser um sinal de problemas no coração e, sendo assim, logicamente,  deve procurar um hospital;
• Inchaço _ pode indicar problemas no coração porque eles fazem com que o sangue se acumule em uma determinada região do corpo, provocando um inchaço nesse local;
• Impotência _ Disfunção erétil pode representar problemas no coração porque a ereção depende que o sangue circule bem pelo corpo; e muitos problemas no coração impedem essa circulação.

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Crianças sonolentas durante o dia têm problemas para aprender

Crianças que têm muito sono durante o dia, mesmo quando dormem bem à noite, tem problemas de aprendizado. De acordo com os pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual da Pensilvânia, a sonolência diurna excessiva atinge, aproximadamente, 15% da população e pode ser causada não só pela falta de sono mas, também, pela  apneia do sono, além do uso de medicamentos. 

A sonolência diurna pode trazer muitos males a saúde. Segundo os pesquisadores, crianças que apresentam esse problema são mais propensas a apresentar hiperatividade, problemas de atenção, memória e comportamento. O problema de sonolência pode ser causado por diferentes fatores, entre eles: obesidade infantil, depressão, ansiedade, asma e dificuldade para dormir.

Existem muitos tipos de disfunções durante o sono e, cada uma, exige um tratamento específico. Portanto, o mais recomendado é a identificação do tipo de disfunção. Confira os exemplos de disfunção para o sono:

• Privação Voluntária do Sono: é necessário aumentar o tempo do sono (ou seja, passe a deitar-se mais cedo);
• Síndrome das Pernas Inquietas / Movimento Periódico dos Membros: realização de exercícios e o uso de agentes dopaminérgicos;
• Distúrbios do Ritmo Circadiano: realização de fototerapia e melatonina.

A sonolência excessiva é um problema grave. No ano de 1990, nos EUA, ela foi apontada como motivo para a ocorrência de 200 mil acidentes de automóvel. Além disso, essa doença responde por um terço dos acidentes fatais envolvendo caminhões. Além desses, desastres como o de Chernobyl foram relacionados a fadiga.

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scielo.br.

Câncer causado pelo trabalho vai atingir muitos brasileiros

Acredita-se que 20 mil brasileiros serão vítimas de câncer causado pelo trabalho. Uma publicação do Inca (Instituto Nacional do Câncer) chamada 'Diretrizes para a Vigilância do Câncer Relacionado ao Trabalho' 19 tipos de câncer estão relacionados a atividades profissionais.

O principal motivo para a incidência do câncer no local de trabalho é o contato direto com algumas substâncias. Segundo o Inca é difícil se prevenir contra o câncer contraído no trabalho, isso porque até mesmo substancias, aparentemente, inofensivas como a poeira da madeira pode causar a doença.

Dados da OIT (Organização Internacional do Trabalho) de 2005 deram uma ideia da gravidade da exposição a determinadas substâncias no emprego. Segundo a OIT 440 mil pessoas morreram em decorrência de doenças contraídas durante o horário de trabalho; desse total, 70% foram vítimas de câncer.

Para se proteger desses riscos é importante se consultar com um médico e falar sobre a rotina de trabalho, bem como as condições deste. Assim, pode se ter uma ideia das substâncias que podem causar câncer e procurar tomar providências que possam eliminar ou reduzir a exposição a substâncias que podem causar câncer

Observe abaixo os tipos de câncer e as profissões relacionadas a eles:

• Câncer de boca, faringe e laringe

Agente causador: Agrotóxico, fuligem de carvão, poeira de madeira, de couro e de cimento e etc.

Ocupações relacionadas: Açougueiro, barbeiro, cabeleireiro, carpinteiro, encanador, mecânico de automóvel, mineiro e pintor.

• Câncer de mama

Agente causador: Agrotóxicos, hormônios e etc.

Ocupações relacionadas: Cabeleireiro, operador de telefone, enfermeiro e comissário de bordo.

• Câncer de pulmão

Agente causador: asfalto, chumbo, gases combustíveis, amônia, enxofre, poeira de carvão, madeira e cimento.

Ocupação mais afetada: bombeiro hidráulico, encanador, eletricista, mecânico de automóvel, mineiro, pintor, soldador e pessoas que trabalham com limpeza.

• Câncer de estômago e esôfago

Agente causador: poeira da construção civil e de carvão e óleo mineral.

Ocupação mais afetada: Engenheiro mecânico, eletricista, trabalhador de extração de petróleo e motorista.

• Câncer de bexiga

Agente causador: Benzeno, fumo, poeira de metais, agrotóxicos, óleo e petróleo.

Ocupação mais afetada: Cabeleireiro, maquinista, mineiro, metalúrgico, motorista de caminhão, pintor, trabalhador de ferrovia e tecelão.

• Leucemia

Agente causador: Agrotóxicos, radiações e solventes

Ocupações mais afetadas: Trabalhador do setor elétrico.

• Câncer de pele (não melanoma)

Agente causador: Alcatrão, luz solar, óleo mineral e radiação ultravioleta

Ocupações mais afetadas: Carteiro, pedreiro, pescador, salva-vidas, guarda de trânsito, trabalhador rural e vendedor

 

• Câncer de pele (melanoma)

Agente causador: radiação ultravioleta e sol

Ocupação mais afetada: Carteiro, farmacêutico, instalador de telefone, mineiro, químico, operador de telefone, piloto de avião e serralheiro elétrico.

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