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segunda-feira, 30 de abril de 2012

Exercícios físicos fazem bem ao cérebro

Os exercícios fazem com que nos tornamos mais inteligentes. Segundo o neuropsiquiatra John Ratey, professor da Harvard Medical School (Escola de Medicina de Harvard), os exercícios físicos ajudam na produção de células cerebrais que agem sobre a memória e o aprendizado. Os exercícios trazem diversos benefícios ao nosso cérebro, eles regulam a ansiedade e o estresse, melhoram a atenção, a memória, a capacidade de aprendizado e aumentam a capacidade de superar frustrações.

Resumidamente podemos dizer que a atividade física regular nos torna mais inteligentes, pois prepara o cérebro para que este possa assimilar mais informações. Os exercícios físicos aumentam a liberação do BNDF, que é um fator neurotrófico que estimulam o crescimento de células nervosas em nosso cérebro.

Diante dos benefícios proporcionados ao cérebro, os exercícios físicos já começam a serem vistos como remédio para tratamento de algumas doenças; tais como a depressão. Segundo a Câmara dos Comuns, do Reino Unido, a atividade física deveria fazer parte de um procedimento básico para combater a depressão.

Um outo mal que pode ser combatido através da atividade física é o estresse. Da mesma forma que nos resistentes fisicamente, os exercícios faz com que nossa mente também fique forte; e, sendo assim, para que o estresse nos atinja é preciso uma carga maior de problemas.

Diante dos benefícios proporcionados ao cérebro pela atividade física, podemos enumerar algumas modalidades que são mais eficientes no estímulo ao trabalho cerebral. Dentre os esportes mais eficientes estão a capoeira e a ioga; porque ambas trabalham não só a força física mas, também, a coordenação motora. E, por trabalhar mais de uma área em específico, fazem com que o cérebro trabalhe ainda mais.

Contudo, é importante lembrar que a prática de atividades físicas deve ocorrer diante de um profissional especializado. Primeiro, é indicado que a pessoa procure um médico, para que este diga se essa pessoa está apta a praticar exercícios ou não; posteriormente, deve se consultar com um professor de educação física; se essa pessoa dispor de boas condições financeiras, um nutricionista também é indicado, para que a pessoa se alimente corretamente.

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sábado, 28 de abril de 2012

Vacinação é importante

Hoje se encerra a Semana Mundial de Vacinação. A data, criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), tem o objetivo de promover o ato de se imunizar como forma de diminuir o número de afetados por doenças como: hepatites, tétano, febre amarela, sarampo e poliomelite. 

Se proteger contra essas doenças é muito importante; pois as constantes locomoções de pessoas que saem de um lugar para o outro faz com que essas doenças possam ser transportadas entre cidades, estados e, até, países. Como exemplo, temos o vírus H1N1 que, quando foi descoberto, nem existia no Brasil; pouco tempo depois, se espalhou pelo nosso país com uma velocidade maior do que outros vírus que causaram pandemias.

O Brasil, ciente da importância da vacinação, vem se mexendo para imunizar sua população. Através do Programa Nacional de Imunizações (PNI), o país disponibiliza vacinas, gratuitamente, para pessoas que apresentem maior possibilidade de serem atingidos por algumas doenças. Infelizmente, esse critério exclui outras pessoas que apresentam casos menos preocupantes, mas segundo a pediatra Isabella Balabai, o Brasil não apresenta recursos para imunizar toda a população.

Hoje, uma doença que vem preocupando a OMS é a coqueluche. Isso porque essa doença vem infectando jovens e adultos; e, no passado, ela só contagiava crianças. Esse público mais velho está sendo o principal transmissor da doença a crianças e jovens. Dentre o público infantil quem mais sofre ameaças são os bebês; pois eles só completam o ciclo de vacinação contra o coqueluche após seis meses de vida. 

A vacina trata-se de uma substâncias proveniente de diversas coisas (como bactérias, vírus, proteínas e toxinas). Para constituir a vacina, essas substâncias são atenuadas ou mortas. Ao serem introduzidas no corpo de um animal, a vacina provoca uma reação no sistema imunológico que faz com que o corpo passe a combater o vírus através dos anticorpos, que fazem com que o organismo fique imune ou, pelo menos, mais resistente a doença.  

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sexta-feira, 27 de abril de 2012

Frutas vermelhas são boas para o cérebro

A ingestão de frutas vermelhas pode adiar a perda de memoria em mulheres. Segundo pesquisadores, mulheres que consumiam duas ou mais porções de frutas como morango ou mirtilo conseguiram diminuir a perda de memória. 

Para a realização da pesquisa foi formado um grupo de, aproximadamente, mulheres 122 mil mulheres; inicialmente, o grupo preencheu um questionário sobre saúde e estilo de vida; posteriormente, o consumo de frutas vermelhas pelas voluntárias foi sendo monitorado.

Recentemente foi descoberto que o tomate (que também é uma fruta) preserva os neurônios da decomposição causada pelo estresse; sendo assim, ele funciona como um preventivo de doenças como Alzheimer e a demência senil. Ele é rico em licopeno que, além ser preventivo contra o câncer, impede a formação do mal colesterol.

As frutas vermelhas não contemplam apenas o cérebro. Elas são fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes, anti-inflamatórios anti-alérgicos. No caso dos antioxidantes, se destaca o ácido elágico que protege as células contra os radicais livres e, inclusive, impede a formação deste; além disso, esse ácido reduz os riscos de câncer e diminui a pressão arterial. 

Muitas frutas vermelhas merecem destaque. Dentre essas: o morango, a framboesa, a amora e a groselha. As três primeiras se destacam na prevenção do câncer; já a groselha é responsável pela elasticidade e a resistência dos vasos sanguíneos, além disso  ela fortalece as gengivas e ajuda a nos prevenir de infecções; como a intestinal e as que atingem a pele.

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quinta-feira, 26 de abril de 2012

Pessoas altas são mais saudáveis

Uma boa altura é um indicador de saúde. E, aqui no Brasil, a estatura das pessoas têm melhorado e, sendo assim, a saúde também. Muitos fatores foram fundamentais para que a estatura média dos brasileiros aumentasse; dentre eles: o  investimento em vacinação, melhores condições sanitárias, o controle de doenças infecciosas e etc. 

A altura pode ser adquirida através de uma boa alimentação, que deve ocorrer desde os primeiros anos de vida. Isso porque os mais baixos têm mais doenças. Um trabalho publicado no periódico científico American Journal of Cardiology apontou que homens mais altos têm 24% de chances a menos de desenvolverem doenças cardíacas. 

Tendo em vista o aumento da estatura, podemos dizer que o brasileiro está, em média, mais saudável. Até o início dos anos 80, a média de altura do brasileiro era de 1,67 cm; hoje ela chega a 1,74cm. Segundo Daniel Magnoni, nutrólogo e cardiologista do Hospital do Coração, a altura do brasileiro aumentou porque ele passou a se alimentar melhor. 

Essa melhoria na alimentação pode ser comprovada por dados do IBGE (Instituto Brasileira de Geografia Específica) que indicaram que somente 7,2% das crianças, entre cinco e nove anos, apresenta déficit de altura; em 1974, 29,3% apresentavam o problema.

Tendo em vista o crescimento do indivíduo, a faixa dos primeiros dois anos de idade é crucial. Um imprevisto como uma infecção grave ou um quadro de desnutrição pode determinar um crescimento abaixo do previsto; isso porque, segundo o  pediatra Marcelo Reibscheid, do Hospital de São Luiz, de São Paulo, é durante esses dois anos que a criança define a sua estatura, assim como suas estrutura neurológica e psicomotora.

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quarta-feira, 25 de abril de 2012

Orégano pode ajudar no combate ao câncer de próstata

Uma pesquisa indicou que o orégano pode ser um importante aliado no combate ao câncer de próstata. O estudo dos cientistas da Universidade de Long Island, nos EUA, apontou que uma substância com o nome de carvacrol, encontrado no orégano, induz as células cancerígenas a se autodestruírem. 

Segundo Supryia Bavadekar, coordenador do estudo, os dados obtidos durante a pesquisa têm potencial para classificar o orégano como agente anticancerígeno. Bavadekar, disse ainda que, além das possíveis propriedades anticancerígenas, o consumo de orégano não é contraindicado a nenhuma pessoa.

O carvacrol, encontrado no orégano, apresenta outros benefícios à saúde. Seu óleo pode ser usado para combater uma bactéria perigosa e, muitas vezes, resistentes a drogas. Além disso, é capaz de reduzir infecções, sendo tão eficiente quanto um antibiótico. 

Um estudo realizado por Harry G. Preuss, pesquisador do Centro Médico da Universidade de Georgetown, testou o óleo, proveniente do carvacrol, em uma bactéria responsável por uma série de infecções e que é resistente a diversos tipos de antibióticos.  Os resultados indicaram que pequenas doses do óleo do orégano foram o  bastante para inibir o crescimento da bactéria. Só para se ter uma ideia, esse resultado mostrou que o óleo é tão eficiente quanto a penicilina.

O orégano também tem aplicações medicinais. O chá do orégano é importante para tratar casos de tosse, dor de cabeça de origem nervosa e irritação; pode ser usado também para aliviar o enjoo obtido durante a navegação.

Diante dos benefícios do orégano é importante falar sobre as condições nas quais devemos comprar e conservar o orégano. Procure comprar marcas que usam embalagens escuras, pois essas protegem o orégano da luz. Após obtê-lo e usá-lo pela primeira vez, tire-o da embalagem e armazene-o em um saco plástico na geladeira.


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terça-feira, 24 de abril de 2012

Homens são mais resistentes a dor

A hipótese de que as mulheres são mais resistentes a dores é falsa. Segundo um experimento do psicólogo Ed Keogh, da Universidade de Bath, no Reino Unido, concluiu que as mulheres sentem dores por mais tempo, com mais frequência e mais intensidade.

Uma outra pesquisa também apontou que as mulheres são mais frágeis. Um estudo publicado na revista The Journal of Pain analisou registros médicos de pacientes de ambos os sexos. A pesquisa mostrou que os prontuários das mulheres indicaram que estas sentiam mais dores (se comparados ao prontuário dos homens). 

 Os prontuários atendiam pacientes com diferentes tipos de problemas. Aquele que apresenta o maior número é o que sente mais dor. E os números foram o seguinte: dores nas costas ( 6,03% mulheres, 5,53% homens); dores nas juntas e inflamatórias (6% mulheres, 4,93 homens). As mulheres também mostraram sentir mais dores nos casos de diabetes, hipertensão, traumas no tornozelo e sinusite.

Uma explicação para o fato das mulheres sentirem mais dores está no fato dos sexos vivenciarem a dor de maneira diferente. Os hormônios podem influenciar na questão, pois algumas das dores, sentidas pelas mulheres, somente diminuem quando estas entram na fase da menopausa. 

Diante do fato de que a concepção de dor é diferente para homens e mulheres, alguns especialistas afirmam que os tratamentos devem ser personalizados, tendo por base o sexo do paciente. E, para isso, segundo Merlaine Thernstrom, é necessário um estudo para saber o porque que o cérebro das mulheres reagem a dor de forma diferente do cérebro masculino.

Baseando-se no fato de as mulheres sentirem mais dores, o neurocirurgião Alexandre Amaral, do Hospital dos Servidores do Rio de Janeiro, indica as mulheres a diminuírem sua carga de trabalho. Segundo ele, o estresse acumulado por uma rotina de trabalho desgastante pode potencializar essas dores.

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segunda-feira, 23 de abril de 2012

Brasil está próximo de uma epidemia de dengue

O Rio de Janeiro pode enfrentar uma epidemia de dengue. Segundo o Superintendente de Vigilância Epidemiológica e Ambiental do estado, Alexandre Chieppe, os meses de abril e maio são os mais propensos ao desenvolvimento do mosquito. Diante da ameaça, a Secretaria de Saúde do Rio já afirmou  que vai dar atenção especial as Zonas Oeste e Norte da cidade, que já apresenta uma intensa transmissão da doença.

Admitindo a dificuldade em anular a grande transmissão da dengue, Chieppe dá sinais de que a prefeitura vai concentrar esforços no tratamento  de casos de infestação da doença. O superintendente disse que a prefeitura  vai continuar implantando novos centros de hidratação. Os critérios para a instalação desses centros é o número de pacientes com suspeita de dengue e a estrutura que cada local oferece para o tratamento da doença.

Além dos centros de hidratação, o governo vem fazendo um apelo ao povo para que, voluntariamente, ajude no combate a doença. A campanha '10 Minutos Contra a Dengue' estimula a população a reservar 10 minutos de seu dia para identificar e eliminar possíveis focos da doença dentro de suas residências (como o acumulo de água parada). Essa campanha junto ao povo é importante, pois segundo a Secretaria de Saúde, 80% das notificações recebidas sobre a doença são provenientes de residências.

A preocupação com um possível surto de dengue se justifica. A doença é um dos principais problemas de saúde pública no mundo. Estima-se que, a cada ano, 20mil pessoas morrem por conta de problemas consequentes da doença. 

O grande vilão transmissor da doença, no Brasil, é o mosquito chamado Aedes Aegyipt fêmea. Esse animal apresenta age durante o dia e no cair da noite. É pequeno; sua cor varia entre o café e o preto, apresentando faixas brancas nas costas.

A dengue pode apresentar quatro fases distintas. Confira:


  • Infecção Inaparente: quando não há manifestação dos sintomas. É o caso mais frequente.
  • Dengue Clássica: apresenta sintomas parecidos com o da gripe; com febre alta, dores, cansaço, indisposição, vômitos, dores nas articulações e atrás dos olhos e manchas vermelhas na pele.
  • Dengue Hemorrágica: mais comum em pessoas que estão tendo a doença pela segunda vez. Nesse tipo de dengue, após o terceiro ou quarto dia de contágio, a febre diminui podendo provocar uma queda brusca de pressão arterial e, como consequência, o  paciente começa a apresentar sangramentos mais comum nas gengivas, nariz e intestino.
  • Síndrome do Choque da Dengue: ocorre queda de pressão até o momento em que o indivíduo não apresenta mais pulso. O doente pode apresentar perda de consciência e insuficiência cardíaca, renal, hepática e/ou respiratória.
Durante o tratamento da doença é importante que a pessoa consuma muita água e procure um médico, o profissional vai se concentrar no controle da doença e prevenção de uma hemorragia. Contudo, nesse tratamento, o doente também tem o seu papel, pois deve se prevenir evitando ser picado novamente. Nesse sentido vale se aproveitar do uso de telas, mosquiteiros, repelentes e vaporizadores elétricos; além disso, deve ser evitado o acúmulo de água parada e limpa (quando for jogar a água de um recipiente fora, lave-o em seguida, pois os ovos do mosquito são resistentes e podem permanecer ativos mesmo sem a água).  

Há outras ações de preservação contra o dengue. Confira:

  • Tapar reservatórios de água;
  • Não deixar garrafas com a boca para cima;
  • Armazenar o lixo corretamente;
  • Colocar larvecidas e borra de café nos recipientes;
  • Abrir portas e janelas quando o fumacê passar, a fim de que o vapor possa entrar em toda a casa;
  • Sempre atender o agente de saúde.
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domingo, 22 de abril de 2012

Fumantes não associam vício à doença

Uma pesquisa indicou que muitos fumantes não associam o ato do fumo à aparição de doenças cardiovasculares. Segundo uma pesquisa apresentada no Congresso Mundial de Cardiologia, esse problema é corriqueiro em muitos países. Dados coletados em 2009 e 2010 para o trabalho, indicam, por exemplo, que 70% dos fumantes chineses, 50% dos indianos e 40% dos holandeses não estipulam nenhuma ligação. 

Os fumantes brasileiros também podem ser anexados a esse grupo de descrentes. Em 2008, a mesma pesquisa indicou que 24,6% dos fumantes brasileiros não levam em consideração a possibilidade de infarto causado pelo tabagismo.

Devido a falta de iniciativa dos próprios fumantes em melhorar sua saúde, os governantes decidiram preservar as pessoas que convivem com esse público, ou seja, os fumantes passivos. Infelizmente, o resultado tem sido semelhante ao conseguido com os fumantes ativos. Contudo, dessa vez, segundo o chefe da pesquisa do ITC Project, Geoffrey Fong, nenhum país têm uma campanha a fim de esclarecer sobre os riscos que os fumantes passivos correm.

As doenças cardiovasculares são aquelas que afetam o sistema circulatório, ou seja, os vasos sanguíneos e o coração. Há vários tipos de doenças cardiovasculares, mas as mais comuns são: o infarte do miocárdio, a angina de peito e a aterosclerose. As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte no mundo, correspondendo por um montante de 17,3 milhões de casos por ano; desse montante 87% ocorrem por exposição ao fumo.

Existem algumas ações que podem ser preventivas contra as doenças cardiovasculares. Confira:


  • A realização de exercícios físicos;
  • Moderar a quantidade de tempero na comida;
  • Não fumar e não beber exageradamente;

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sexta-feira, 20 de abril de 2012

Brasil pode reduzir números de infartos se melhorar emergência

Um estudo apontou que o Brasil pode diminuir em 20% as mortes por infarto. Uma pesquisa conjunta do Hospital do Coração (HCor) de São Paulo e do Ministério da Saúde, desenvolveram um estudo que afirmou que o Brasil pode reduzir a marca dos 20% se adequar seu método de atendimento. 

O atendimento é uma parte crucial para o sucesso no tratamento. Isso porque é durante o acolhimento que são realizadas as terapias adequadas para a realização dos procedimentos cirúrgicos; essas terapias podem fazer diferença para a manutenção da vida.

A maioria dos óbitos por infarto ocorrem logo após a pessoa sofrer um princípio da doença (65% dos casos na primeira hora e 80% após um dia). Geralmente, o infarto ocorre quando camadas de gordura entopem as artérias. A seguir, os sintomas característicos de um princípio de infarto:


  • Fortes dores na região toráxica;
  • Dormência e formigamento no braço esquerdo;
  • Palpitação, taquicardia e escurimento da visão;
Mesmo sendo muito perigoso, existem muitas maneiras de se prevenir contra os infartos e as doenças que podem provocá-lo. A seguir algumas atitudes, simples, que podem agregar benefícios a nossa saúde e, consequentemente, nos prevenir contra a ocorrência de infartos.



  • Realização de atividades físicas;
  • Fazer check-ups;
  • Usar somente medicamentos receitados por seu médico;
  • Aderir a dietas;
  • Não fumar.


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quinta-feira, 19 de abril de 2012

Poluição do ar vem aumentando casos de internações

A exposição a partículas poluentes aumenta, gradativamente, os riscos de desenvolvimento de doenças. Segundo um estudo realizado pela Harvard School of Public Health, doenças cardíacas, derrame e problemas nos pulmões podem estar ligados a poluição. 

Para comprovar a ligação entre a poluição e a saúde das pessoas, os pesquisadores afirmam que os maiores casos de internações provenientes das doenças citadas, encontram-se em locais onde foi detectado grande quantidade de impurezas no ar.

Eles disseram ainda que, na composição desse ar poluído foi encontrada uma substância chamada PM2.5.  Essa substância, praticamente imperceptível (por ser mais fina que um cabelo humano), representa um grande risco  para a saúde se entrar em contato com os pulmões (as consequências desse contato pode não somente trazer problemas para os pulmões mas, até mesmo, para o coração).

A poluição atmosférica trás grandes danos a saúde de todos. Dentre os problemas podemos apontar: dores de garganta, tosse, falta de ar, enfisema, alergia, tontura, dores de cabeça, vadiga, conjuntivite, problemas na pele e etc.

Algumas medidas seriam relevantes para reduzir a poluição do ar. Confira:


  • Incentivar e ter o hábito de reciclar o lixo;
  • Optar pela iluminação natural, em comparação com a artificial;
  • Plantar árvores; pois elas realizam a renovação do ar;
  • Não queimar plantações;
  • Plantar! As plantas renovam o ar e isso é bom para diminuir o aquecimento global;
  • Substituir a energia elétrica pela solar, usando sistemas que aproveitem essa energia;
  • Procurar evitar o uso de aparelhos poluentes na agricultura.

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quarta-feira, 18 de abril de 2012

Saiba mais sobre as dores de cabeça

A dor de cabeça é um problema comum que pode ocorrer em qualquer pessoa. Essas dores são dividas em dois grupos: primárias e secundárias. As primárias são as mais comuns e ocorrem por conta de distúrbios bioquímicos do cérebro que prejudicam os neurotransmissores, causando a dor; são classificadas como dores de cabeça primárias a enxaqueca e as dores tensionais. As secundárias são dores causadas por outras doenças como a hipertensão, por exemplo, e sua gravidade vai estar alinhada com a doença causadora do problema.

No caso das dores de cabeça primárias, elas podem ser divididas em diversos  tipos. Abaixo seguem os exemplos de cefaléia primária e suas causas:


  • Enxaqueca
Pode ter causa física ou emocional (como o estresse, TPM, consumo de determinados alimentos e etc.). Acredita-se que a enxaqueca seja uma doença hereditária; outra característica da cefaléia é que, durante uma crise, o esforço físico piora a dor, que pode durar de quatro até 72 horas.

  • Dor de cabeça tensional
É o tipo mais comum de dor de cabeça. Ela é causada pelo estresse, cansaço e diferentes tipos de alteração (como nos olhos, pescoço, dentes, maxilar ou na postura), esforço físico ou mental. A dor de cabeça tensional ocorre mais em mulheres e sua intensidade varia de leve à moderada. Essas dores podem durar algumas horas ou dias.   

  • Cefaléias em Salvas
É um tipo de dor de cabeça rara e com causa desconhecida. Esse tipo de dor ocorre mais nos homens; é uma dor intensa, que ocorre várias vezes por dia. O ato de deitar-se pode agravar a doença. Sua duração varia (podendo ser de 15 minutos ou, até mesmo, três horas). Esse tipo de dor de cabeça apresenta sintomas peculiares como: vermelhidão nos olhos, lacrimejamento, corrimento e congestão nasal, sudorese, contração da pupila, queda de pálpebra do mesmo lado da dor e edema facial.

  • Hemicranias Paroxísticas
É um tipo incomum de dor de cabeça. Essa dor pode ser intensa ou moderada; seu tempo de duração também é variável podendo durar de cinco há 45 minutos. Ela provoca: dor intensa nos olhos, têmporas, fronte e malar; olhos vermelhos, lacrimejamento, entupimento e corrimento nasal. As crises podem ocorrer diversas vezes ao dia; por dias seguidos ou com intervalos.

Dores secundárias

As dores de cabeça secundárias não contém subdivisões mas apresentam sintomas específicos como: início recente, modificação nas características, evolução das dores, dor de cabeça associada a outros problemas (como febre, por exemplo), dor de cabeça iniciada após 50 anos de idade, dor de cabeça relacionada a atividades físicas ou sexuais 


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terça-feira, 17 de abril de 2012

Teste pode apontar depressão

Um grupo de cientistas desenvolveram um teste de sangue que pode apontar a depressão em jovens e adolescentes. O teste pode servir para diagnosticar a doença porque foi capaz de encontrar 11 sinais da depressão. Uma pessoa pode ser considerada depressiva quando sua tristeza durar mais de 15 dias, quando seu senso de humor é alterado, quando alguém pensa em morrer ou suicidar-se, quando o indivíduo tem várias questões (envolvendo sua personalidade e costumes) alteradas.

A depressão traz diferentes males à saúde. A doença prejudica a capacidade de produzir das pessoas fazendo com que elas produzam menos no trabalho ou na escola; o sono também fica comprometido, pois muitos depressivos desenvolvem insônia; a depressão age, até mesmo, sobre o apetite, fazendo com que o doente ganhe ou perca peso.

A depreciação própria também é uma característica do pessimismo. O indivíduo pessimista costuma achar que é culpado por tudo de ruim que acontece (tanto na sua vida pessoal, quando com outras questões em que ele nem sequer está envolvido. Exemplo: "sou culpado pelas desgraças do mundo").

Há maneira de ajudar uma pessoa deprimida. Primeiro é necessário reprimir as características da doença; são elas: a desinformação e o estigma. A desinformação é uma questão que incomoda, porque muitas pessoas não enxergam a depressão como um problema médico e sim como um estado de baixa estima que é pontual, ou seja algo que vai passar. Contudo ela é uma doença que age sobre o cérebro e que não depende do doente para ela ir-se. O estigma é afetado, pois o doente acha que, por estar com depressão, ele é diferente dos outros e não se vê como doente, por achar que o problema dos outros é maior que o dele. 

A depressão pode ser causada por muitos motivos. Mas, em todos os casos de depressões há uma alteração dos neurotransmissores. Esses neurotransmissores são responsáveis de passar informações como prazer, dor e etc. de uma célula a outra. Por isso, o depressivo sofre uma alteração comportamental.

Essa doença pode atingir um estágio crônico. Isso significa que ela pode durar por mais de dois anos. Os sintomas da depressão crônica são como os outros, o que vai diferenciar o estagio crônico dos casos mais tradicionais é o tempo de duração.

veja.abril.com.br.


segunda-feira, 16 de abril de 2012

A importância dos cuidados com a voz

Hoje (16 de abril) é comemorado o dia mundial da voz e, por essa razão vamos falar da importância de cuidar-la. A voz é tão importante que, para alguns profissionais, a voz funciona como o instrumento de trabalho.  

Nos dias atuais, a saúde da nossa voz está constantemente em perigo; isso porque nossa rotina de vida, quase sempre frenética (que nos faz falar constantemente), o ambiente ruidoso (que nos faz gritar, muitas vezes) faz com que, a cada ano, aumente o número de pessoas com problemas na voz.

Abaixo seguem dicas para preservar a voz:


  • Evitar ambientes ruidosos: Os ambientes barulhentos são os que mais causam prejuízos para a voz; pois, quando estamos em um lugar onde há sons altos ou pessoas que falam alto, somos obrigados a aumentar o volume de nossa voz; e isso pode provocar o aparecimento de nódulos, aumentar a probabilidade de lesões; isso porque, quando falamos alto, contraímos, ainda mais, as cordas vocais.
  • Não forçar a voz: Cada pessoa tem um limite de resistência da voz. Quando extrapolamos esse limite, ocorre a disfonia e, com isso, o risco de lesões aumenta. De maneira geral, o indicado é que falemos por, no máximo, quatro horas por dia e que cantemos por, apenas duas horas.
  • Não fumar: O tabaco é toxico para a voz. Ele pode provocar irritação e resseca a voz.
  • Manter a garganta hidratada: As cordas vocais precisam estar bem lubrificadas com uma capa de mucosa. Para isso, o ideal é consumir 1,5 litro de líquido por dia. Importante lembrar que bebidas alcoólicas e derivadas do café diminuem essa lubrificação.
  • Dormir bem: Dormir menos de seis horas por dia provoca cansaço vocal.
  • Não escarrar: Quando escarramos, temos a impressão de que estamos eliminando resíduos encontrados em nossa garganta. Porém essa "raspagem" provoca irritação.
  • Manter uma alimentação equilibrada: O equilíbrio alimentar nos traz nos proporciona muitos benefícios. Sendo assim, uma boa alimentação deixa nossa garganta mais resistente ao esforço vocal;
  • Proteger a garganta: A garganta deve ser protegida por fora e por dentro. Soluções derivadas do própolis ajudam a proteger a garganta de vírus e bactérias.
  • Marcar consultas com o otorrinolaringologista: Alterações na voz que duram mais de 15 dias, podem significar problemas nas cordas vocais. Alguns desses problemas podem se tornar graves, já que o câncer de glótico é fruto de uma alteração na voz. 
globovision.com.

sábado, 14 de abril de 2012

Pessoas que dormem mal correm mais riscos de ter diabetes

Pessoas que têm o sono irregular correm mais risco de desenvolver diabetes. Segundo uma pesquisa publicada no site da BBC, isso ocorre porque a perturbação do sono prejudica o controle da glicose e do metabolismo; e, ao longo do tempo, esse fator pode ser fundamental para o surgimento de doenças como o diabetes e a obesidade.

Para se chegar a essa conclusão, pesquisadores do Brigham and Woman Hospital, nos EUA, usaram, como voluntários, pessoas que tinham uma rotina de sono. Essa rotina foi tirada das pessoas, pois tiveram que dormir em camas e horários distintos.

As alterações da rotina do sono dos voluntários trouxe malefícios a saúde deles; pois modificou o metabolismo dos voluntários e afetou as funções do pâncreas, que teve diminuída a secreção de insulina e aumentou o nível de glicose no sangue. Essas alterações podem provocar o diabetes.

O sono é muito importante para a saúde por vários motivos. No caso de crianças, ele ajuda no crescimento delas; pois o hormônio do crescimento (GH) age a noite, principalmente, no momento em que a criança entra no sono profundo.

Neste processo, estímulos cerebrais são realizados pelo sistema nervoso. Depois, o hipotálamo parte do sistema nervoso e estimula as glândulas hormonais que começam a produzir os hormônios do crescimento (GH) por todo o corpo. Sendo assim, aquela pessoa que dorme mal tem todo esse processo alterado e, desse modo,  pode comprometer o crescimento.

Não é apenas o crescimento que pode ficar comprometido. Quando dormimos mal, podemos engordar. Isso ocorre porque, quando não temos sono, costumamos ir a geladeira e comer algo, simplesmente, porque nos dá vontade. Esse desejo ocorre por conta da necessidade de suprir o cansaço causado pela falta do sono; assim, escolhemos os alimentos mais calóricos que podem nos dar mais energia para vencer o cansaço. E, todo alimento calórico engorda. 

saude.terra.com.br;
maisvoce.globo.com;
mdemulher.abril.com.br.

sexta-feira, 13 de abril de 2012

Pimenta faz bem à saúde

O consumo de pimenta traz diversos benefícios à saúde. A planta pode ser usada como anti-inflamatório, alivia a enxaqueca, é muito eficiente na prevenção do câncer. Isso graças a uma substância chamada capsaicina, que é responsável pelo ardor da pimenta. 

Contudo, é importante lembrar que a pimenta, como todo alimento, pode trazer danos à saúde quando consumida em demasia; pessoas que tem problemas como hemorroidas devem ter cuidado para não exagerar no consumo, pois a pimenta pode agredir a mucosa e pode complicar a situação de uma pessoa que sofra desse problema. Nesse caso, o mais recomendável é a consulta a um nutricionista que possa lhe informar com qual frequência a pimenta poderá ser consumida.

Essa substância age bloqueando um complexo proteico chamado kappa B que interrompe o crescimento de células no organismo. Com o bloqueio desse complexo, o crescimento celular no organismo volta a seu estado normal, prevenindo o câncer.

A pimenta traz muitos benefícios à saúde. Dentre eles:  controla o colesterol baixando o nível do LDL, é antioxidante, acelera o metabolismo, diminui os riscos de doenças cardiovasculares, diminui a incidência de infartos, contribui para o emagrecimento (eliminado a gordura), reduz a TPM, previne o corpo contra varizes, controla o nível de glicose, ajuda no tratamento de renite e aumenta a capacidade pulmonar; e pode, inclusive, ser usada na higienização dos cabelos misturando-a ao xampu, pois ela auxilia no crescimento dos cabelos e ameniza problemas no couro cabeludo.

Cada tipo de pimenta apresenta traz benefícios específicos ao organismo. Confira:

Pimenta malagueta: É anti-inflamatória e antioxidante. Seu consumo pode reduzir dores de cabeça e enxaqueca. Além disso, a pimenta malagueta é composta por uma série de medicamentos naturais;

Pimenta do reino: É rica em Vitamina A, combate os radicais livres, auxilia nas funções da retina e, também, na formação dos ossos; contém Vitamina B1, que gera energia para o nosso corpo, ao acumular açúcares; também apresenta a Vitamina B2, capaz de ajudar na proteção do sistema nervoso, e atuar no metabolismo de enzimas;

Pimenta vermelha: Essa classe é constituída pela pimenta malagueta, dedo de moça, jalapeño, caiena, bode, páprica e, até mesmo, o pimentão. Este tipo de pimenta é anti-oxidante e combate o envelhecimento celular,  eleva o gasto de calorias ajudando no emagrecimento e protege contra gastrite e úlceras, também é capaz de aliviar os momentos de dor, graças a uma substância chamada capsaicina que age neutralizando a substância causadora da dor;

Pimentão: É uma fonte riquíssima de Vitaminas A e C, além de ser antioxidante. Essas substâncias auxiliam no combate aos radicais livres. Além disso, apresenta poucas calorias.

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quinta-feira, 12 de abril de 2012

Excesso de exercícios podem atrapalhar a gravidez

Os exercícios são bons para todos, até mesmo para pessoas que querem engravidar. Mas, Lauren Wise, professora-associada de epidemiologia da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Boston (EUAA), afirma que o exagero nos exercícios diminui a taxa de fertilidade em mulheres com o peso normal. Os exercícios excessivos podem atrapalhar o ciclo menstrual, impedindo a ovulação; ou, até mesmo podem fazer com que a menstruação não ocorra.

Como foi afirmado no início do parágrafo acima, os exercícios são bons para a gravidez. Os partos tornam-se mais fáceis, a possibilidade de parto induzido diminui e, além disso, a mulher sente menos dor. O que é sugerido é a moderação durante essas atividades. Nesse sentido, exercícios como uma caminhada lenta, natação, hidroginástica, ioga e pilates são os mais indicados.

Natação e Hidroginástica

A natação e a hidroginástica são excelentes exercícios para mulheres grávidas. Isso porque, os exercícios, realizados na água, são mais confortáveis em comparação com os que são realizados no solo. Isso porque a flutuação na água ajuda a aliviar o peso provocado pela gestação. Além disso, esses exercícios fortalecem as articulações e ligamentos.

Ioga

A ioga é uma  boa opção para mulheres grávidas. Isso porque ela é uma atividade leve que ajuda a manter a forma. Ela melhora a flexibilidade e o senso de equilíbrio; e, como todo exercício, tonifica a musculatura. Se tratando de uma mulher grávida é importante evitar posições em que você fique de cabeça para baixo ou de barriga para cima; pois estas posições atrapalham o fluxo de sangue até o útero (onde se encontra o bebê).

Não exagere nos exercícios, há posições na ioga que são muito difíceis de fazer. Por isso, depois da vigésima oitava semana de gravidez, marque uma consulta com o seu médico e verifique com ele se ainda é recomendável a ioga.

Pilates

O pilates, também, é um exercício bom para grávidas; isso porque ele tonifica os músculos da barriga e do assoalho pélvico, que são muito exigidos durante a gravidez. Em muitas situações do pilates a gestante fica de quatro e essa posição faz com que os bebês se posicionem da maneira que eles devem estar na hora do parto (no dia do parto, o bebê vai estar alojado na mesma posição que ele fica durante o pilates).

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quarta-feira, 11 de abril de 2012

Prefeitura disponibiliza unidade para tratar usuários de drogas

A prefeitura do Rio está disponibilizando uma unidade móvel para atender usuários de drogas. De acordo com o Secretário Municipal de Assistência Social, Rodrigo Bethlem, a unidade vai permanecer por tempo indeterminado na Central do Brasil. A viatura vai disponibilizar informações sobre como conseguir tratamento para a dependência química em clínicas conveniadas a prefeitura do Rio.

Os dependentes químicos, recolhidos durante a operação, serão encaminhados para dois abrigos da prefeitura: os adultos vão para abrigos da prefeitura e os menores vão ser levados para as unidades de atendimento compulsório.


Contudo, essa proibição não é uma unanimidade em todos os países; em alguns lugares ele é tido como parte integrante da cultura do país. Dentre as drogas ilícitas estão: a maconha, cocaína, crack, ecstasy, LSD, inalante, heroína, barbitúricos, morfina, skank, chá de cogumelo, anfetaminas, clorofórmio, ópio e outras. 


O crack é considerado uma droga ilícita, portanto é proibido de ser comercializado, produzido e consumido. Isso porque ele prejudica a saúde das pessoas podendo causar depressão, perturbações no sistema nervoso central, arritmia cardíaca, trombose, AVC, insuficiência renal e cardíaca, alterações na coordenação motora, perda de memória, alterações no sistema reprodutor e respiratório, câncer, espinhas, convulsões, desidratação, náuseas e exaustão . 

Mesmo com todos os problemas causados pela dependência, há tratamento contra a dependência química. Existem tratamentos nos quais nem é preciso a ingestão de remédios. É importante lembrar que nesse tipo de tratamento, o auxilio médico e o apoio familiar é mais o mais importante em todo o tratamento.

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brasilescola.com;
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terça-feira, 10 de abril de 2012

Pessoas com mais escolaridade bebem mais

Um estudo apontou que pessoas com maior nível de escolaridade bebem mais. O levantamento, divulgado pelo Ministério da Saúde, mostra que pessoas com mais de 12 anos de estudo bebem mais do que outras que se dedicam por até oito anos ( 20,1%  acima de 12 anos e 15,9% até 8 anos).

O álcool é a droga mais vendida no planeta. O excesso no consumo do álcool pode provocar mudanças enormes em uma pessoa, inclusive na personalidade; isso porque a bebida afeta a memória, o aprendizado, o autocontrole e a motivação.

Memória e aprendizado

A bebida alcoólica afeta a memória ao atingir o hipocampo. Essa região é responsável não só pela memória mas, também, pelo aprendizado. Experimentos com ratos, realizados na Universidade de Duke, nos EUA, apontaram que, nos ratos adolescentes, o álcool tornou a atividade dos neurônios mais lenta; e, conforme foi aumentada a dosagem de bebida, essa atividade foi diminuindo até cessar completamente.

Concentração, planejamento e iniciativa

Os itens, citados acima, também são alterados quando alguém consome uma grande quantidade de álcool. O álcool atinge uma região do cérebro chamada de lobo frontal. Esse local é responsável pela concentração, planejamento e iniciativa. Dessa maneira, o consumo excessivo de álcool pode fazer com que o indivíduo perca o controle sobre seus impulsos e atos.

Quantidade ideal

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) o limite de álcool a ser ingerido por uma pessoa deve ser de, no máximo, duas latas de cerveja para homens e uma lata para as mulheres. A OMS afirma ainda que o consumo abusivo do álcool pode provocar doenças como: Alzheimer, osteoporose, diabetes, úlcera, cálculo biliar, hepatite A, linfoma, pedra nos rins, câncer de pâncreas, doença de Parkinson, gastrite e etc.

estadao.com.br;
wikipedia.org.br

Brasileiros exageram no consumo de álcool

Uma pesquisa mostrou que um de quatro brasileiros exageram quando bebem. De acordo com Ministério da Saúde, divulgador da pesquisa, tanto os homens quanto as mulheres ingerem uma média que varia entre quatro e cinco doses de álcool. 

A pesquisa, realizada em todas as capitais do Brasil, mostrou que o consumo de álcool é abusivo em todo o país. Dentre as taxas mais altas de excessos, praticados pelos homens,  estão: Teresina (37,5%), Salvador (31,3%), Cuiabá (31,2%); com relação as mulheres, destaque para Salvador (17,2%), Recife (14,3%) e Vitória (13,3%). 

O álcool tem sua origem a partir da fermentação dos açúcares contidos em frutas, grãos e caules. Essa bebida é a droga mais vendida no planeta e o alcoolismo, um grave problema de saúde pública mundial, danifica a memória, o aprendizado e a concentração.

A bebida alcoólica vai desacelerando a atividade dos neurônios até chegar um ponto em que eles param de funcionar; outro problema está no fato do álcool afetar o lobo frontal (essa região calcula a dimensão dos nossos atos, controlando nossos impulsos). 

Acima, iniciamos as considerações sobre os males causados pelo consumo de álcool ao cérebro. Mas não é apenas o nosso cérebro que sofre com os efeitos do álcool. A bebida pode provocar doenças como: fraturas, osteoporose, diabetes, úlcera, hepatite, linfoma, pedra nos rins, câncer no pâncreas, doença de Parkinson e etc.  

Mesmo diante dos efeitos nocivos a saúde, o consumo de álcool é permitido. Tendo por base essa permissão, a OMS (Organização Mundial da Saúde) aponta a quantidade máxima de álcool a ser consumida, que é de duas latas de cerveja por dia para os homens e de uma lata para as mulheres.

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segunda-feira, 9 de abril de 2012

Hormônio pode funcionar como estimulante sexual

Um hormônio, presente nas relações entre a mãe e o feto, pode servir, também, para homens. A ocitocina, que promove as contrações, durante o parto, e ejeta o leite na amamentação, faz com que o público masculino tenha mais vontade de abraçar alguém e isso poderia estimular o sexo. 

Para se chegar a essa conclusão, a ocitocina foi testada em um homem casado, pai de três filhos, que tinha dificuldade para manter relações sociais. Após pingar o hormônio no nariz duas vezes por dia, verificou-se que as relações pessoais desse homem permaneceram as mesmas; mas, por outro lado, ele apresentou uma vontade muito maior de fazer sexo. 

Numa classificação, a libido do homem, analisado durante o estudo, era classificada como "muito fraca"; e, após receber o hormônio foi para "bem forte"; sua ereção que era "um pouco difícil foi para "bem fácil". Além disso, o ato sexual, que era complicado de ser realizado, passou a ser fácil e, também, mais satisfatório.

Infelizmente, o hormônio, apontado como estimulante sexual, não faz uma análise dos sexos antes de ser agir. Aqueles que participaram da pesquisa e receberam o hormônio, passaram a abraçar outros homens como estes fossem mulheres.

Não é apenas o consumo de hormônios que pode melhorar o desempenho sexual de uma pessoa. Os alimentos também podem ser importantes nessa tarefa; isso porque apresentam nutrientes que promovem a produção de hormônios sexuais, além de serem estimulantes. 

Dentre esses alimentos estão: as oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas e avelãs), óleos vegetais (linhaça e azeite de oliva extravirgem), semente de linhaça, chocolate, alimentos ricos em Vitamina A (hortaliças, por exemplo), Vitamina B1 (cereais integrais, cacau e amendoim), zinco (ostras, grãos de bico, semente da abóbora, cereais integrais, gergelim e chocolate amargo). 

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domingo, 8 de abril de 2012

Alimentação saudável e exercícios previnem câncer

Alguns alimentos de baixo valor nutricional podem funcionar como estopim para o início de um câncer. Portanto,aqueles que sabem como se alimentar bem correm um risco menor de obter essa doença no futuro. Além da alimentação, os especialistas apontam os exercícios físicos como uma maneira de prevenir a doença.

Dentre os alimentos que podem colocar nossa saúde em risco, levando ao câncer, estão os embutidos; são eles: linguiça, salsicha, presunto e o peito de peru. Estes alimentos contém conservantes que, quando em contato com o suco gástrico, são transformados em substância cancerígena. Seguindo essa linha dos conservantes, devemos lembrar que o sal, contido no bacalhau, também tem essa função; e, sendo assim, também é perigoso.

Não é só os alimentos que ameaçam nossa saúde, a forma de prepará-los também pode acarretar num câncer.  Segundo o nutricionista do Inca (Instituto Nacional do Câncer), Fábio Gomes, o ideal é que os alimentos sejam preparados no forno ou cozidos; pois, quando fritamos algo, fazemos com que a comida seja exposta a uma temperatura altíssima e por isso surge um composto cancerígeno capaz de provocar mutações celulares.

Como forma de prevenção do câncer, o nutricionista aponta o consumo de: frutas, legumes, verduras e fibras. Segundo Fábio, esses alimentos protegem as células de possíveis agressores que podem deixá-las doentes e, até mesmo, ocasionar o câncer. Esses alimentos agem bloqueando a chegada de elementos cancerígenos e, também, matam as células já infectadas, evitando a proliferação.

Infelizmente, as projeções, envolvendo o câncer, são as piores possíveis. Segundo a coordenadora de oncologia do Instituto do Câncer, Pilar Esteves Diz, a previsão é de que o câncer se torne a doença mais comum entre as pessoas. Isso porque, embora tenha ocorrido uma evolução no tratamento do câncer, as pessoas têm maus hábitos alimentares. E, logicamente, uma alimentação saudável, seguida de acompanhamento médico, é o ideal para se prevenir da doença.

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quinta-feira, 5 de abril de 2012

Nova regulamentação para o cigarro

A Anvisa está determinando uma nova regulamentação para o comércio do cigarro. Agora, os produtos, derivados do tabaco, deveram estampar, em suas embalagens, a logomarca e o número do Disque Saúde (136). Os fabricantes de tabaco têm um prazo de três meses para se adequar as resoluções. 

Abaixo segue uma lista de males que podem ter sua origem a partir do fumo:


  • Diminuição dos batimentos cardíacos, pressão arterial e respiração;
  • Câncer em diversas regiões do corpo como, por exemplo, pulmão, boca, garganta, esôfago, laringe e bexiga;
  • Isquemia e hemorragia cerebral;
  • Doenças pulmonares obstrutivas crônicas;
  • Aumento do risco do surgimento de bronquite e enfisema;
  • Impotência sexual;
  • Diminuição da clareza nos pensamentos, da atenção, da concentração, da memória;
  • Aumento da agressividade;
  • Diminuição do apetite.

O tabaco, também, pode causar danos exclusivos a saúde das mulheres; tais como: antecipação da menopausa, aumento da probabilidade do surgimento da osteoporose e aumento do risco de morte, em comparação com mulheres que não fumam. 

No caso de grávidas, o cigarro provoca aumento das chances da ocorrência de abordos; partos prematuros e morte fetal; pode provocar a diminuição do peso do feto; diminui a quantidade de oxigênio e nutrientes destinados ao feto e, como consequência, há a possibilidade da ocorrência de morte súbita, anomalias fetais, problemas pulmonares, bronquite e pneumonia; pode provocar um atraso no desenvolvimento físico e mental da criança; além disso, problemas como diarreia e taquicardia.

O cigarro também afeta a saúde de quem não tem nada a ver com ele. O simples fato de estar perto de um fumante faz com que outras pessoas fumem também, porém de forma passiva. Esse fato, faz com que essas pessoas, que não cultivam o vício, corram entre 10% a 30% mais riscos de desenvolver câncer. Estima-se que 20% das pessoas, portadoras de câncer no pulmão, são ou foram fumantes passivos.

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quarta-feira, 4 de abril de 2012

Chocolate: mocinho e vilão

O chocolate é um alimento que traz benefícios e malefícios a saúde. Dentre os benefícios podemos apontar a sensação de bem estar, o alívio de tensões, melhora da TPM, ajuda a emagrecer, é antioxidante, anti-inflamatório, melhora o raciocínio, o humor, aumenta a expectativa de vida e baixa o colesterol; por outro lado, a iguaria é rica em gordura trans que, quando consumida em excesso, pode causar doenças como a hipertensão.

 Diante desse impasse, a nutricionista e autora de livro Rosana Farah aconselha o consumo do chocolate amargo, pois é o que mais apresenta cacau e, também, o que traz mais benefícios a saúde. Isso porque, segundo a nutricionista, os outros tipos de chocolate (ao leite e branco) concentram uma grande quantidade de gordura (com destaque para o chocolate branco que apresenta menos cacau e mais gordura). 

Rosana também cedeu informações importantes sobre o chocolate do tipo dietético. Segundo ela, para que o chocolate dietético tenha a mesma consistência do modelo tradicional, os fabricantes adicionam uma quantidade de gordura maior, ou seja, também são perigosos.

Diante do que já foi falado fica claro que o chocolate é um alimento que devemos apreciar com moderação (como dizem as propagandas de cerveja). E, seguindo essa tendência, uma dica importante é não comer chocolate após as refeições. Mas, se você não consegue resistir a iguaria, seguem algumas dicas para a desintoxicação, causada pelo chocolate:


  • Diminua os carboidratos, substituindo-os por proteínas; tais como: carnes, legumes e frutas;
  • Tome chá de salsinha; para tanto, basta ferver, coar e, finalmente, tomar;
  • Consuma água.

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terça-feira, 3 de abril de 2012

Componentes químicos podem prejudicar a saúde dos bebês

Muitos produtos, aparentemente inofensivos, podem prejudicar a saúde dos bebês. Objetos como, por exemplo, batons contém substâncias que fazem mal ao bebê. Uma alternativa a esse problema são consultas com pediatras que podem indicar quais produtos devem ser usados; além deles, existem alguns portais (como healthychiuld.org, goodguide.com e, também, healthhystuff.org) que classificam produtos de acordo com o nível tóxico. 

A preocupação com as toxinas, encontradas nos produtos infantis não é um exagero. Isso porque muitos produtos, encontrados no mercado, estão repletos de substâncias químicas; sendo que, no mercado americano, estima-se que haja 80 mil substâncias químicas.  

Segundo o dr. Leonardo Trasande, professor associado de pediatria medicina ambiental e política de saúde na Universidade de Nova York, de mil a três mil substâncias químicas foram introduzidas, todos os anos, em nosso meio ambiente durante os últimos 30 anos. 

As consequências desse excessivo uso de substâncias químicas não poderiam ser pior. Segundo estudos realizados pelo Environmental Working Group, centenas de substâncias químicas e tóxicas podem ser encontrados no cordão umbilical de recém-nascidos. 

O grande problema não está no fato de determinado material conter substâncias químicas. O problema é que essas substâncias podem desencadear problemas de saúde em crianças, até então, saudáveis. Doenças como: asma, câncer, até deficiência no desenvolvimento e defeitos congênitos podem ser provocados pelo contato direto com essas substâncias.

Para piorar, sabemos pouco sobre essas doenças. Por isso é muito importante que os fabricantes de produtos para bebês tenham rigidez ao selecionar as substâncias que vão compor seus produtos. Pois, dessa maneira, diminuiria a incidência de doenças causadas pelas substâncias químicas. Segundo Transade essas doenças estão trazendo prejuízos não apenas a saúde das crianças mas, também, ao bolso dos pais e ao governo. A estimativa é de que são gastos 76,6 bilhões de dólares por ano.

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segunda-feira, 2 de abril de 2012

Tecnologia aponta diabetes através do sopro

Um dispositivo promete informar se uma determinada pessoa tem diabetes ou não. A nova invenção terá uma funcionalidade parecida com a do bafômetro. O objetivo da criação deste dispositivo é detectar o diabetes em uma pessoa o mais rápido possível, para que o tratamento seja agilizado.

O diabetes é uma doença provocada pela incapacidade do organismo de gerar insulina ou utilizá-la corretamente. A insulina é o hormônio produzido pelo pâncreas para regular o uso da glicose (açúcar) no organismo. Por isso, essa substância é importantíssima, pois o uso correto do açúcar faz com que o processo metabólico seja realizado corretamente.

O açúcar  tem uma grande importância no organismo dos seres humanos. Ele é transformado em energia para que realizemos as tarefas diárias. O açúcar pode ser encontrado no mel, em frutas maduras, na cana, em substâncias ricas em amido (nesse caso, apenas o amido encontrado em cereais; o amido da maisena, por exemplo, é pobre; não contém fibras, nem vitaminas e sais minerais). 

Cuidado com as confusões! Existem apenas dois tipos de açúcar que fazem bem a saúde: a glicose e a frutose:

A glicose é o carboidrato mais importante, pois colabora com o metabolismo. Sua degradação química, durante o processo de respiração celular, fornece energia química, gás carbônico e água. Além disso, a glicose ajuda no controle do diabetes e aumenta a sensibilidade do músculo à insulina.

A frutose,  pode ser encontrada nas frutas; mas, infelizmente, muitas vezes não a consumimos através de produtos naturais e sim industrializados. Por isso torna-se perigosa, pois os doces, enlatados e refrigerantes, reconhecidamente, são prejudiciais a saúde.

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domingo, 1 de abril de 2012

Dicas para quem quer engravidar

Ninguém consegue engravidar com atitudes passivas. Existem uma série de medidas que podem fazer com que um casal consiga agilizar a formação de um filho. Confira, abaixo, seis dicas que podem contribuir para o nascimento de um bebê.


  • Não fique comentando: Não diga para todos que quer ter um bebê. Isso pode fazer com que as pessoas venham a te cobrar certas atitudes;
  • Vá ao médico: Fale do seu plano para o ginecologista e peça que ele faça um check-up em você. Diga a ele, também, como é a saúde de sua família;
  • Cuide do peso: O sobrepeso e a obesidade podem se tornar problemas para a futura mamãe. Os quilos a mais dificultam a gravidez, podendo causar doenças graves como o diabetes e a hipertensão. Contudo, as mulheres não devem ser magras demais; pois podem apresentar uma taxa muito alta de infertilidade (afetam os hormônios) e, além disso, a falta de nutrientes pode fazer com que o organismo fique muito frágil, a ponto de não suportar uma gravidez. Como dica, vale uma dieta rica em ferro, zinco, vitaminas e ácido fólico;
  • Não beba ou fume: O tabagismo e o consumo de álcool dificultam a gravidez. Sendo assim, é importante parar de fumar antes de começar a tentar engravidar e beba, apenas, em ocasiões especiais;
  • Faça sexo: Para engravidar é necessário que o casal faça sexo constantemente. Muitas mulheres têm dificuldade de conseguir um bebê justamente porque não têm uma vida sexual ativa. O sexo constante melhora a qualidade e a quantidade do espermatozoide;
  • Não faça exercícios físicos pesados: Exercícios muito pesados podem causar uma disfunção hormonal que interfira na formação de óvulos;
  • Não use lubrificantes: Essa substância é tóxica para os espermatozoides;
  • Tenha cuidado com os medicamentos usados: Alguns medicamentos prejudicam a gravidez. Muitas soluções pode prejudicar a fertilidade, por isso alguns especialistas não recomendam que a mulher pinte o cabelo, durante a gravidez. O uso de anabolizantes, também não é indicado;
  • Evite tomar banho ou urinar após a relação: A urina ou a higienização podem fazer com que os espermatozoides, que se encontram na cavidade vaginal, sejam eliminados juntos com a água ou a urina;
  • Preste atenção na quantidade de espermatozoides: De um intervalo entre o fim e o início de uma nova tentativa; pois, o homem precisa de um intervalo de tempo para acumular uma maior quantidade de esperma. 
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