Muitas vezes um simples passeio à praia acaba se tornando um tormento. A vontade de se bronzear e desfilar com uma corzinha legal pode resultar em problemas causados pelo excesso de sol. Seguem algumas dicas, para que você possa curtir sua praia sem que, para isso, tenha que debilitar sua saúde.
- Fique atento ao horário de pico do sol. Entre dez da manhã e quatro da tarde, o sol costuma ficar mais forte podendo causar insolação, queimaduras e desidratação ao banhista. O horário mais indicado para aproveitar a praia é entre dez da manhã e quatro da tarde;
- Cuide bem das crianças. Quando chega na praia, geralmente, a criança quer correr e brincar. Contudo a exposição ao sol excessiva pode causar problemas. Sendo assim, coloque uma proteção na cabeça das crianças (como um boné); além disso, faça-a usar uma camiseta;
- Não se depile quando for a praia, pois a ação do sol, em conjunto com o sal da água, pode trazer irritações a pele;
- Use o protetor solar! O ideal é que ele seja utilizado duas horas antes de ir para a praia. Após passá-lo pela primeira vez, reforce-o a cada duas horas; e, se entrar na água, utilize-o a cada 40 minutos;
- Saiba qual o protetor correto a ser utilizado. Para a pele clara, o ideal é o Fator 25 seguido de 15; e, para quem é excessivamente claro, o ideal é o Fator 30.
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