A falta de fibras no suco de laranja faz com que a bebida engorde as pessoas. Isso ocorre porque, na falta das fibras, o pâncreas é obrigado a produzir insulina (hormônio usado para transportar energia dentro das células) rapidamente; já no caso da fruta a presença das fibras atrasam esse processo fazendo com que o pâncreas trabalhe de uma forma mais lenta e sem choques para o organismo.
As fibras, encontradas na fruta, obrigam o organismo a gastar a energia que seria estocada no corpo como gordura e prolongam a sensação de que a pessoa está alimentada; e, sendo assim, esta come menos. Essa regra só não vale para o abacate.
Contudo, o processo de emagrecimento vai muito além da preocupação com a presença das fibras. É necessário analisar a forma como cada indivíduo armazena gordura no organismo e o grau de obesidade. Quem é obeso, por exemplo, deve procurar um médico e fazer um regime acompanhado da prática de exercícios.
As fibras, encontradas na fruta, obrigam o organismo a gastar a energia que seria estocada no corpo como gordura e prolongam a sensação de que a pessoa está alimentada; e, sendo assim, esta come menos. Essa regra só não vale para o abacate.
Contudo, o processo de emagrecimento vai muito além da preocupação com a presença das fibras. É necessário analisar a forma como cada indivíduo armazena gordura no organismo e o grau de obesidade. Quem é obeso, por exemplo, deve procurar um médico e fazer um regime acompanhado da prática de exercícios.
veja.abril.com.br
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